Re: Tak jsem začala běhat
Běhám sama.
A i 30 minut má význam.. klidně zkus občas proložit běh nějakým sprintem na opačnou stranu (jako čelem vzad a dej stovnku, pak se obrat a pokračuju), opakuj několikrát a ono se ti to natáhne
já chodím do lesa a
Odpovědět