Re: Jak zvýšit svůj bazální metabolismus?
Jj, souhlas, když máš víc bílkovin, tak je ideální budovat svalovou hmotu, jak už holky psaly. Tím i urychlíš spalování. Plus jíst často, ale malé porce. Tak se taky dá zrychlit metabolismus.
Ono těch fíglů moc není. Tyhle 2 jsou zaručené. Pokud budeš posilovat, tak se neděs, že Ti váha bude stagnovat - není to špatně. Ale lépe využiješ ten vyšší příjem bílkovin.
Odpovědět