Re: Chůze a hunbutí

Mně chůze pomáhá spíš k tomu, že se jakoby nastartuju k potřebě více pohybu. Bohužel teď s novorozencem bych ráda chodila s kočárem štreky, ale batole k tomu a absence tandemového kočáru to dost ztěžuje, batole sice chodí, ale kdeco ho zaujme, takže se spíš ploužíme.

Nicméně, už jsem tu psala, že na mne výborně účinkovalo cvičení Tracy Anderson. Tady jsem našla jednu z jejích "Webisodes" http://www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8, po skončení to nabídne další. Je to rychlé, intenzivní, když cviky neflákáš, tak opravdu účinné. Já dávala jeden den třeba paže a břicho, druhý den nohy a něco, pak zas břicho a něco...Zkus, jestli Ti to bude vyhovovat, ale nevím, jak s kojením, nakolik se do mléka při intenzivní aerobní aktivitě vyplavují "škodliviny"? Víte někdo? Lze cvičit tak řečeno bez zábran? Taky potřebuji cvičit a k tomuhle bych se rád vrátila (já jsem tedy ani ne tři týdny po porodu, takže ještě počkám).