Re: Hubnutí a chuť na sladké

Hlídám si kalorie kvůli diabetu, hlavně tedy sacharidy a tuky samozřejmě. Krom práce v kanceláři mám ještě úklid, což jsou denně 2,5 - 3 hodiny kmitání. Pokud bych si před úklidem nevzala 1 housku třeba se šunkou, tak bych následně omdlívala hladynicméně pokud tu fyzickou aktivitu nemám, vystačím si s kouskem zeleniny. Co se týče chuti na sladké, dost jsem s tím bojovala, podařilo se mi snad už ukočírovat. Je to hodně o celkové změně životního stylu, stravovacích návyků a hlavně se to musí usadit hluboko uvnitř, nestačí to racionálně vědět. Našla jsem si mlsací náhražky např. ve strouhané mrkvi s citronem, nebo tvaroh s trochou kakaa, bílý jogurt s čerstvým ovocem.