13.3.2013 19:03:04 Luc.
Re: Hubnutí a chuť na sladké
Spirálo, bez obav
Hlavně se snaž držet si bílkoviny, při tvé hmotnosti (69kg) asi cca 76-82 g bílkovin za den a zařaď hlavně rostlinné. Sacharidy večer minimálně, ale doplňovat, nevynechávat, jsou důležité kvůli energii. Víc na dálku neporadím
Odpovědět