Re: Běh - rady do začátku

Mě by zajímalo, jak na to. Zkoušela jsem běhat a za barákem jsem už nemohla. Jak najdu to správné tempo? Někteří běžci, které vidím, se tak jako plouží... nevím, jak to nazvat přesně. Ale vůbec netuším, jak najít to správné tempo pro mě. Jsem bývalý sportovec (před 22 lety), pak rekreační (před 10 lety) a od té doby hniju. A tloustnu. Fitko, cvičení, bazén, všechno je daleko a s dvěma malejma dětma by mi vyhovovalo využít příležitosti, obout boty a vyběhnout. Pohyb mi chybí, ale fyzička není.
Dík za rady.