Re: Běh - rady do začátku

Gab.
zkušené tu si teď nejsou, tak alespoň moje zkušenost:
Sama jsem se běhání dlouho vyhýbala, protože mi to vždycky připadalo strašně intenzivní (příliš vysoká tepová frekvence, za chvíli stažené "dýchací trubice", žádná vytrvalost). Dobrala jsem se k běhu přes nordic-walking (chůze s holemi)- než jsem dostala chuť běžet, trvalo to asi půl roku pravidelného chození. Ale jak říkám - u nás je dost náročný terén (kopce jako prase ).
Jinak - také se mi na běhu líbí, že prostě obuješ boty a vyběhneš ze dveří.
(Přes zimu chodím na spinning nebo K2, ale přes léto bych si připadala jako blbec jet do tělocvičny autem a pak tam trdlovat v místnosti, když venku je krásně - a navíc za to platit).