Re: Proteinová dieta KetoDiet

Já nevím, za život jsem zkoušela už spoustu diet, ale většinou časem se kila vrátila. Přímou s tou dietou zkušenost nemám, ale přijde mi hrozně jednostranná.

Podařilo zhubnout 25 kilo před rokem, ale ne dietami, ale tak nějak změnou trošku jídelníčku a přidáním pohybu.
Opravdu se mi osvědčilo jíst 5-6x denně, omezit sladké, ale občas si dám, protože ho bohužel miluju. Ze začátku jsem si psala jídelníček na Stobu. A hlavně tedy pohyb, 3-4x týdně. Já jsem běhala a běhám tedy do teď, protože jsem asi získala závislost. Pro začátek je určitě dobrá třeba svižná procházka, ale alespoň tak půl hodiny.
I když tohle jsi možná slyšet nechtěla, jen si prostě myslím, že to chce spíš upravit jídelníček, bude tam vše, ale tak nějak vyvážené a přidat pohyb, že spíš je cesta tohle, než diety.
Držím palce