Re: Proteinová dieta KetoDiet

Cimbur, za á dle mého modelky nemají pěkné postavy, ale vyhublé, a za bé ketodieta není rozhodně hladovění ;-)

Mám ověřeno, že minimalizací sacharidů ve stravě se zhubnout dá bez hladu (akorát chuť na sladké je, ale čím déle to člověk drží, tím je menší). Omezení cukrů (výrazné - v některých obdobích jsou jen ze zeleniny a tvarohu či trochy mléka - do toho se taky neženu) u mě má na náladu vliv spíše pozitivní, nervy na pochodu z toho nemám, jenom mě někdy honí mlsná. Jak je to s jojoefektem si nejsem jistá: jakmile začnu jíst "normálně", znamená to u mě automaticky i větší množství energetické hodnoty stravy, než by mi stačilo na udržení váhy, a váha stoupne na průměrné BMI, což z obou těchto důvodů nepovažuji za jojoefekt po ukončení ketodiety (jednak není jisté, že je to cukrama, druhak to není do nadváhy).