9.6.2014 21:51:59 Monika
Re: Kdy jíst v den cvičení
No, tak já bych se najedla i před cvičením (klidně i 30 min) i (trochu) po něm, ale já to nikdy neřešila moc vědecky. Ono jde taky o to, co máš v úmyslu jíst. Po posilování by se tuším měly bílkoviny, pokud chceš do toho investovat, prodávají se k tomu účelu i speciální nápoje. Jestli to cvičení, co na něj chodíš, je rozumně vedené, tak by Ti mohli poradit i tam.
Odpovědět