Najíst se dvě hodiny před cvičením, nejlépe nějaké sacharidy - plátek celozrnného chleba se šunkou, jogurt + celornný rohlík.. Hodinu po cvičení bílkovinu, třeba 10 dkg kvalitní šunky, tvrdý sýr, celý cottage, polotučný tvaroh + kousek zeleniny.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.