23.2.2015 17:17:00 Jana
Re: jak jste zhubly?
taliřky či počítání kalorií. A fakt si psát, žádné odhadem. Funguje spolehlivě. Aby člověk nejedl ani moc ani málo a hlavně více bílkovin a méně tuků.
Jen se odhodlat a vydržet ...
k tomu pohyb, ale bez omezení jídlo mi to nešlo.
hodně jsem našla na stránkách STOB
Odpovědět