16.2.2016 10:36:21 Sopka
Re: Jak často jíst při redukční dietě- nedrasrické
Já jsem začala taky trochu nabírat, ale je mi 50.Omezila jsem pečivo a odpoledne se snažím jíst jen zeleninový salát se zálivkou s jogurtem nebo jinou bílkovinou a ovoce, bez pečiva.To dodržuju od po-pá, v sobotu a v neděli trochu hřeším. Vynechávám veškeré sladké pečivo, sušenky apod. Ale sladím, to si nemůžu odpustit. Váhu jsem stabilizovala.
Pohyb na mě neplatí. Čím víc se hýbu, tím větší mám hlad a musím se najíst.Jím 5x denně v pravidelných intervalech.
Odpovědět