Re: Jak často jíst při redukční dietě- nedrasrické

a girili ještě.. nechápu proč půlhodiny po jídle si dáváš jogurt.
Mezi jídly by měl být interval alespoň 30 minut. A ještě píšeš že máš omezené sacharidy. nízkotučné jogurty většinou aby byly husté jsou naládované škroby - tedy sacharidy. Je to pěkný sajrajt, to už je snad lepší si dát normální bílý jogurt. ale 30 minut pojídle nechápu, proč si to dáváš? máš velkou obezitu a máš velký hlad že to nevydržíš?
je to jen o zvyku a cviku, zaměstnat se a mezi jídly neuzobávat... a tedy ani ten jogurt, to tělo totiž musí mít taky prostor a čas to potrávit.

taky by se mělo pít nejpozději 30 minut před jídlem - to je pro hubnoucí a při jídle max dva tři doušky, je to proto, že to ředí žaludeční šťávy a opět zpomaluje trávení.

mezi jídly by se mělo pít a ne uždibovat a ani 30 po jídle jíst jogurt.