Re: kdy je sport pro zdraví a kdy vede k trvalé invaliditě

Určitě poslouchej svoje tělo jak reaguje, jinak bych cvičil dle toho jak tě to baví a co ti dovolí, pak bys měla být v pohodě. Výhodou relaxového sportu je, že můžeš dělat všechno a nic a ani se u toho nemusíš zhuntovat.

To je rozdíl oproti vrcholovému sportu, kde musíš jít vždycky do maxima a někdy i nad něj a potom to tělo časem odsere.

Každopádně je lepší se hýbat a něco pro sebe dokázat, než tloustnout doma a naříkat že tě bolí krční páteř od sezení u PC.