Re: Léky na záda

Možná budu za úplného mimoně, nečtu pořád atd. a nevím, zda máš nějaký fyzický problém se zády.

Já ano, od lor.. po kyfo.. prostě jsem omotaná jako stonek, ale největší problémy mám stejně z přetížení a stresu. Zbytek se dá přežít. Pomáhal mi Mydocalm, ale nejvíc poslední dobou vážně cvičení.

Nic náročného, je jedno, zda je to 20-30 minut pilates, jógy, protažení zad podle počítače na youtube, jen čas pro sebe, soustředění se na sebe, svoje dýchání, svoje záda, ráno, večer, v poledne, kdykoliv. Ale můj čas, můj úkol sama pro sebe.

Přestala jsem chodit na fyzioterapie i masáže. Mně to funguje.

Pokud jsem mimo, promiň. Ale pokud najdeš kousek času, zkus, určitě nebudeš litovat.