Re: Poměr sacharidy/tuky/bílkoviny - zvládáte dodržovat?

Silvie, já nevím, možná nejsem přesný vzorek, ale třeba jen brambory, rýže... obsahují taky dost sacharidů... prostě já jsem byla první dny odvařená, jak jsem si myslela, že jím dietně a pak na mě řval semafor, že už jsem dávno za hranicí normy sacharidů a pokulhávaly mi bílkoviny a tuky - tuky strašně moc - těch jsem měla snad jen 40% z denní dávky. Bílkoviny jsem pak doháněla tvarohovými věcmi, tofu sýrem a třeba kuřecím plátkem k salátu... u tuků jsem musela přidat víc olivového oleje...