3.1.2013 0:28:25 Luc.
Re: Do kolika večer jíte/v kolik chodíte spát?
Má se jíst 2-3 hodiny před ulehnutím. Především bílkoviny, tedy maso, zelenina ...žádné sacharidy, takže rohlík si nedáš, ale kus kvalitního masa nebo 99% šunky, nebo třeba syrečky, tvaroh se zeleninkou
Odpovědět