Re: Do kolika večer jíte/v kolik chodíte spát?

placatko, když jsem ještě jako svobodná chodila do STOB, bylo mi řečeno, že jíst se má 2-3 hodiny před spánkem.
Ne že bych to tehdy potřebovala, ale měla jsem pocit, že moje stravovací návyky jsou příšerné - na to, jak málo jím, tak mám určité partie pořád tak nějak nesouměrné...
NO, takže mi tam spočítali, že fakt strašně málo jím a navíc blbě (jen 2x denně)- já měla denní příjem ani ne 3800 KJ a abych hubla, musela bych jíst tak 4200-4500KJ. Takže mě tam vlastně učili jíst 5x denně.... tyjo, nejhorší bylo začít snídat - páč já nesnídala od MŠ (vstávali jsme v 6 ráno a já jako typická sova prostě nebyla schopna nic pozřít)