Re: Do kolika večer jíte/v kolik chodíte spát?

Já to tak fakt dělám, v noci obvykle už nejím, ať jdu spát jakkoliv pozdě. Klidně jím naposled kolem 16.hod. a pak už nic. Hlad někdy mám, ale to holt vydržím, když chci zhubnout. Funguje mi to jako žádný jiný stravovací model, mám to léty odzkoušené. Sice se leckde tvrdí, že je to špatně, ale já se prostě řídím tím, co funguje na mé tělo a co jsem schopná pohodlně dodržovat. Ráno si dám klidně sladké, v poledne také, ale odpoledne už se krotím a večer nejím nic nebo jen zeleninu. Nesportuji, je mi čtyřicet a držím si plus mínus stejnou váhu od střední školy, nosím vel. 36-38. Někdy se samozřejmě najím i večer, ne že ne, ale nesmí to být moc často, jakmile začnu pravidelně večeřet, jde váha nahoru.