Re: Jak se donutit dodržovat pitný režim?
Pocit žízně ustoupí, pokud dlouhodobě málo piješ. Já tomu říkám, že ti zreziví kontakty a tělo neslyší, co chce mozek.
Moje zkušenost je, že když piju málo dopoledne, do večera to nedoženu. Tak si ke snídani uvařím litr dobrého čaje, ke snídani vypiju aspoň dva hrnky. Musíš vydržet tak 14 dní se fakt nutit a pak začneš žízeň pociťovat normálně. Že piješ dostatečně, poznáš podle zbarvení moče. Měla by být bezbarvá, max. lehce nažloutlá.
A ještě ke tvému současnému pitnému režimu-kafe nepočítej do tekutin, to ještě odvodňuje.
Odpovědět