Re: Jak se donutit dodržovat pitný režim?

Po novém roce jsem se to rozhodla taky řešit.
Ráno vstanu a první co piju, tak sklenici čisté vody. Potom mám snídani, kafe a pak už jedu během celého dne....
Natočím si 2 litrovku do práce, někdy zvládnu i něco navíc a po příchodu domů otočím ještě půl litru a večer k TV nebo počítači si udělám čaj na chuť (teď jsem si zamilovala bílé čaje od pickwicku).

Co mi ještě pomáhá - tak mít po ruce půllitřák... jak hodopiju, hned dolívám. Od nového roku jsem si už zvykla a ty 3 litry není takový problém, navíc nemám takové chutě na jídlo a dobře se to doplňuje s dietou .
Jo a první týden jsem čůrala snad pořád, teď už je to taky v pohodě a vydržím i přechod z práce domů včetně nákupu :-D.