Re: Správné stravování při hubnutí

no spíš je to tou rozežraností, neovládnu se. Dopol jím podle mě normálně: k snídani vím, že mám mít dost sacharidů, takže müsli s jogurtem nebo celozrnný chléb s něčím, náké ovoce. K obědu většinou maso s přílohou. A pak najednou nevím a začnu žrát, co je po ruce, nedejbůh když tu mají děti ňáké sladkosti od prarodičů....Taky nevím, jak se najíst před cvičením - cvíčo mívám totiž od 17 hod. 2x týdně, což je pro mě blbá doba - nevím totiž, jak s jídlem před cvičením. Svačit totiž potřebuju už kolem 15hod, ale to zas nevydržím do 17 hod a pak ještě hodina cvíčo, domů dorazim v 18:20 a šílim hladem, do toho děti atd.....