Re: prvních 10 kilometrů běhu, řeším další tréninkový plán.

Reut, není pravda co píšeš. Proč by nemohla běhat 10 km- 3-4x týdně. Je lepší běhat častěji než vyběhnout jednou dvakrát týdně. A myslím, že je celkem jedno jestli má oblíbených 10 nebo 12 kilometrů. Naopak fyzičku, kondici a vytrvalost natrénuje jedině na delších úsecích. Na zlepšení času má ještě spousty času, je to zatím zbytečné tlačit čas na 4km úseku pokaždé o nějakou tu minutu(nehledě na to, že při takové vzdálenosti nezačne ani spalovat - 4 km dá za nějakých 20-25 minut).