Diskuze : Záliby : Kondiční běhání
18.8.2013 9:50:59 Ať
Re: prvních 10 kilometrů běhu, řeším další tréninkový plán.
Měla jsem na mysli tu vzdálenost
- 4 km.
Noapak extrémem opačně - vyběhnout jen o víkendech dlouhé běhy , tj. dát si týdenní porci za dva dny o víkendu je taky k ničemu. Lepší je to rozložit na celý týden do několika dávek a je jednou jak jsou dlouhé (tzn. že to nemusí být zrovna jen 4 km, které mi připadají příliš krátké pro trénink na 1/2 maraton)
- 4 km. Noapak extrémem opačně - vyběhnout jen o víkendech dlouhé běhy , tj. dát si týdenní porci za dva dny o víkendu je taky k ničemu. Lepší je to rozložit na celý týden do několika dávek a je jednou jak jsou dlouhé (tzn. že to nemusí být zrovna jen 4 km, které mi připadají příliš krátké pro trénink na 1/2 maraton)
V její náručíKomerční sdělení
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?Zdejší témata
- Běžecké boty
- Běhání, posilování, plavání
- Aplikace a vychytávky motivující k běhání
- Závod Běchovice - praktické rady
- Běhání po večerce a policie
- Hodláte běhat v roušce?
- Běžecký trenažér
- Doplňky stravy u sportu
- Jak jíst u sportu?
- Závod Běchovice
- Nemůžu se donutit běhat venku
- Běháte nalačno?
- Čepice na běhání
- Nesmeky na běhání
- Výbava na podzimní a zimní běhání
- Kompresní podkolenky
- Hudba k běhu
- Funkční oblečení na běhání
- Sportovní náramek
- Boty na běh
- Může existovat chorobná posedlost během?
- Tenisky z Tchiba
- Dýchání při běhu
- Běhání v Divoké Šárce - Praha
- Hodinky či náramek na běhání
- Kde v Praze půjčit běžecké tretry?
- Reflexní pásky
- Běhání v zimě a oblečení
- Bolesti bérce a otékání nohou po běhu
- Běhání v zimě
Zajímavé akce
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncertDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.