| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Lze překonat odpor k běhu?

 Celkem 30 názorů.
 Peppa 


Téma: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 16:35:46)
Běh nesnáším odmala, bývalo mi potom špatně, nestačila jsem s dechem, píchalo mne v boku a nohy jsem měla jako olovo.
Asi proto je to pro mne velká výzva, jsem totální kopyto na jakýkoliv sport, kondici i vůli mám mizernou, občas běhám na orbitreku, ale to se s během v terénu nedá srovnat. Opravdu bych to chtěla zkusit, mít to jako čas pro sebe, vyčistit si hlavu.
Je tu některá z vás "běhen" co na tom byla podobně a přesto nyní běhá a užívá si to?
Co vám kondiční běh dal a/nebo vzal?
Odpovědět
 Miri30 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 16:49:37)
Fakt chceš začínat se sportem, ke kterému máš odpor? Do toho bych nešla. Co si raději vybrat něco, co Tě baví?
Ale jinak s překonáním odporu k běhu zkušenost nemám. Dávám přednost jiným sportům.
Odpovědět
 třeba já 
  • 

Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 16:51:21)
Hele, jsem na tom dost podobně, ve škole jsem snad nikdy neuběhla ani těch 1500m na čas, hrůza. Jezdila jsem na kole, lyžovala, všechno tak nějak rekreačně, ale běhání bylo za trest. Můj manžel ovšem běhá dost, poslední dobou opravdu hodně (půlmaratony a podobné). Teď bydlíme na vsi, kde žádné cvičení ani jiná vhodná aktivita není, tak jsem občas začala vyrážet do okolních lesů - chůze, kousek popoběhnout, a tak pořád dokola, trasa cca 5-8 km. Pořád to není nic moc, hned se zadýchám, tepová frekvence šílená, svaly mi tuhnou, navíc okolní terén fakt je všechno jiné než rovinka... ale pomalu se to zlepšuje, koupila jsem si boty na běhání a teď už tu 1500m celkem v pohodě uběhnu, pak zase kousek jdu, pak zas kousek běžím a chvílemi si to i celkem užívám, jak je tu hezky a klídek. Můžu vyrazit kdykoliv, nejsem vázaná na přesně daný začátek hodiny, jsem v přírodě...
Samozřejmě je mi jasné, že pro lidi běhající ty maratony a podobné se ta moje aktivita snad ani nedá nazvat běháním, ale pro mě to znamená hrozně moc a jsem ráda pokaždé, když se dokopu vyrazit a když se mi podaří doběhnout zase o kousek dál, než minule. Tak držím pěsti.
Odpovědět
 třeba já 
  • 

Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 16:53:15)
Takže bych ti radila nehrotit to hned ze začátku, pokud nejsi zrovna v dobré kondici, klidně začít rychlejší chůzí a pak to začít střídat s během, po kouskách, ono to půjde.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:00:04)
Běhala jsem denně asi 2-3 roky od 15 do 18 let. Před tím odpor, byla jsem mezi největšími lemrami. Pak přijela teta a vytáhla mě běhat. Po kiláku jsem už nemohla, tak jsem šla a teta běžela dál a mě nabrala zas cestou zpět. Druhý den svalovka jako prase. Teta mi řekla, že ta svalovka se dá rozběhat. Tak jsem se "nas.ala", protože taková stará baba (měla tak 38~t~) to zvládne, tak já taky. Zvládla jsem to a běhala i po odjezdu tety. základ je dýchání, i když jsem měla potřebu funět jak pes, naučila jsem se na 3 kroky nadechovat, na 4 vydechovat (nebo opačně?), tím, že jsem nefuněla, mě přestalo píchat v boku. Po pár týdnech jsem zvládala denně 5-7km. Běhat jsem přestala, když jsem dostala děsnou angínu a měsíc jsem nemohla běhat.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:03:34)
Jo, běhala jsem zvolna, před během protažení, po běhu procházka a protažení. Kochat se krajinou jsem moc nezvládala a jak jsem se soustředila na dech, nezvládala jsem ani nějaké přemýšlení. Skvěle to vyčistilo mozek. Asi s tím začnu znovu
Odpovědět
 babiki 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:05:50)
Ja jsem typ, ktery nesnasel i dobihani tramvaje ... Kondicni beh me bavi, beham pres pole a louky, dostanu se do stavu podobnem meditaci.

Jen to neprezen, jsem mela natazene kotniky a 3 tydny chodila s bolesti.
Odpovědět
 ozakova 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:11:41)
Běh mě začal až poté co jsem se "naučila" běhat.
Spoustu lidí běhání nebaví, protože běhají moc rychle.
Našla jsem si v tom svoje tempo ve kterém spaluji a běhá se mi dobře, částečně, že v tom mám oblibu je způsobeno i tím, že mám již nějakou kondici díky které se mi taky běhá dobře a dlouho.

Důležité je běhání nepřehánět, spíš vytrvalost s nižším tempem a to je to co spaluje... časem na to přijdeš. Anebo druhá možnost, necháš toho uplně. Něco lámat přes koleno taky není nejlepší. Třeba si oblíbíš jiný druh sportu a na tenhle rezignuješ
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:16:46)
Beh nenavidim, a chodim behat kazdej druhej den, cca hodinu... nesnasim vytrvalostni sporty obecne:-)
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:17:36)
Takze, donutit se k tomu muzes, ale jestli si to budes uzivat, to pochybuju. Ja u toho teda nemedituju, ale v duchu nadavam~t~
Odpovědět
 Raduna 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 18:24:12)
Mickey,

to nechápu, že můžeš každej den dělat něco, co z duše nenávidíš. Já jsem běh nenáviděla odjakživa a nenávidět budu a běhat by mě donutili jenom namířeným samopalem. Ale zjistila jsem, že mě naopak docela baví kolo, protože přitom se tak trapně neposkakuje, nebolí mě kotníky, nepíchá mě v boku a ani nejsem v nebezpečí, že se umlátím vlastníma prsama.
Takže proč si dělat násilí? Radši si najdi něco, co ti bude víc vyhovovat.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 20:36:13)
Ale jo, mam za sebou karate, ted chci zacit kickbox- jenze k tomu vsemu je behani jako doplnek skoro povinnost, kvuli kondici :-)navic je to nejjednodussi, nejlevnejsi (co se vybaveni tyce) a i casove pomerne nenarocnej zpusob jak zhubnout a dostat se do kondice. Takze to beru ciste racionalne, a obden se holt premuzu.

Ted je to teda ultrapikantni, neb v tech 35 stupnovych vedrech musim vstat v 5, pozdej uz se moc behat neda... ~:( coz je naprosto proti mymu prirozenymu biorytmu, vetsinou chodim v 5 spis spat. Takze to vypada tak, ze ve 2-3 usnu, v 5 vstanu, jdu na hodinu behat, pak se osprchuju a jdu spat dal ~t~
Odpovědět
 Sara33(Eliška 07, Petr 09) 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:20:31)
Jsem souteživý typ, ale protože se v podstatě nemůžu v ničem s nikým měřit (jsem příšernej lyžař, žádný talent na míčové hry apod.) tak běh je sport, kde můžu předbíhat sama sebe. Nastavila jsem si SportTracker na telefonu a baví mě být vždycky o kousínek lepší.
Základ je to na začátku nepřehnat a nechtít moc. Já běhám jen půlhodinovky. V dubnu jsem dala max 2,7 km, většinu jsem šla. Teď už dám za 30 min 5km. Většinou běžím. U nás je tedy blbej terén, nahoru dolu. Tepovku neměřím, ale držím se pravidla, co udýchám nosem to je dobrý. Jak začnu mít potřebu nádechu pusou, tak zvolnim. Mám -8kg.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 17:53:26)
Ano, nádech nosem, výdech pusou
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 18:19:05)
Lze
Odpovědět
 Jana, Terezka 5/03, Miška 1/06 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 18:45:22)
tak já mám opačný problém ... vždycky jsem se hodně hýbala, tak jsem si řekla, že zkusím i běhat. Začala jsem letos v dubnu a najednou šlo všechno ostatní stranou, tím, že jsem nějakou fyzičku měla, neměla jsem to problémy udýchat a prakticky hned od začátku jsem se mohla pustit do 5 km, které jsem fakt regulérně uběhla a postupně trasy prodlužovala ... jenže ... buď běhám nebo jsem na horách nebo jezdím na kole a prostě mě bolí svaly ~:-D vždycky si řeknu, že si dám pauzu, ale pak mi to nedá a prostě musím jít ... bojuju s tím, prostě neběhat, aspoň nějaký ten den ~;)
Odpovědět
 KatVafi 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 19:42:55)
Ano, já...jsem zářný příklad toho, že běh si jde zamilovat. Z dětství mám běh spojený s naprosto stejnými pocity, jaké popisuješ ty. Ale....tak nějak postupem let kolem mne začlo hodně známých běhat a nakonec i manžel...a tak jsem si řekla, zkusím to, třeba to už nebude tak hrozný :-). Zezačátku jsem se musela naučit dýchat, teď už píchání v boku neznám, nohy jak olovo mám snad trošku než se pořádně rozběhnu, ale pak už pohoda, ale trápí mě spíš příčně plochá noha, ale už si trochu zvykám. A te´d už se těším, když si jdu zaběhat, krásně si vyčistím hlavu, unavím se, odreaguju....prostě paráda .... určitě to zkus....hlavně si nesmíš říkat - ježiš, čeká mě ten příšerný běh....zkus se na něj spíš těšit :-).
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 19:49:00)
KatVafi, nejdes zitra brzy rano na Hvezdu?
Odpovědět
 KatVafi 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 20:09:13)
Hojky, bohužel, jdu do práce :-(.....já si tu hodinku vždycky musím urvat v moment, kdy to jde ~t~, jinak bych se endostala nikam.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 23:25:33)
Ja jdu az na 7, do te doby se da stihnout mnogo ;-)
Odpovědět
 Svynka 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 19:54:11)
Za "mlada" res. "za mala" som beh nenávidela, a ani neviem kde, kedy nastal ten zlom, keď som ho začala milovať..?
Pánečku, ja mať viac času, tak by som tretinu dňa prešportovala - ráno by som začala behom, potom si šla zaplávať, potom bicykel (samozrejme, časovo a výkonnostne prisposobené)

A inak - ako sa vlastne správne behá? Pri behu si nehlídam vlastne nič - našlapovanie, dýchanie, tep, bežím prosto tak, ako ma to baví (určite som ale za pásmom "tej správnej" TF). Ale keď mi je pri tom dobre, tak asi to nerobím úplne zle..?~d~
Odpovědět
 Peppa 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 20:38:11)
Rady do začátku jsem nějaké už načerpala na nějakém běhacím serveru, hlavně mi šlo o to, jestli někdo s takovým postojem k běhu jako já otočil o 180st a teď ho to baví.
Takže díky za reakce, asi to zkusím ~3~
Odpovědět
 Epepe 


Re: Lze překonat 

(23.7.2013 20:42:45)
Ne, nedělám sporty, které mě od začátku nebaví.
Jsem lenoch a nesportovní typ, a tak se zbytečně netrápím.
Hledám jen to, co by mě mohlo bavit.

Teď mě zaujal Hula Hooping.
Odpovědět
 Epepe 


Re: Lze překonat 

(23.7.2013 20:46:04)
Jinak teda, mně konkrétně běhání baví (nebo spíš bavilo, teď nemám čas a příležitost), ačkoliv se mi ho rodiče snažili velmi úspěšně znechutit.
Stejně jako běžky, nikdy nezapomenu na ty problité zájezdy do Janských Lázní a návraty se zkrvavenými puchýři, ale pak mě to chytlo.
Ale musela jsem začít sama, s chutí a svým tempem.
Odpovědět
 Epepe 


Re: Lze překonat 

(23.7.2013 20:46:04)
Jinak teda, mně konkrétně běhání baví (nebo spíš bavilo, teď nemám čas a příležitost), ačkoliv se mi ho rodiče snažili velmi úspěšně znechutit.
Stejně jako běžky, nikdy nezapomenu na ty problité zájezdy do Janských Lázní a návraty se zkrvavenými puchýři, ale pak mě to chytlo.
Ale musela jsem začít sama, s chutí a svým tempem.
Odpovědět
 Monika 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 21:50:59)
Tak jestli ti jde hlavně o vyčištění hlavy a ne primárně o to "přinutit se" běhat a tím si jako něco dokázat, tak můžeš jen chodit rychlou chůzí - když vydržíš hodinu, budeš celkem vyčištěná a na kondici a případně hubnutí je to taky dobré, běžet bys tak dlouho nevydržela asi ani náhodou, podle toho, co píšeš. A třeba se ti časem i zachce popoběhnout, ale nenutila bych se do toho ...
Odpovědět
 NovákováM 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(23.7.2013 22:58:04)
ne, neběhám dosud, ale oblíbila jsem si rychlou chůzi (resp. rychlá jsem byla vždycky, a tak se i pohybuji) a se psem hůlky ťukalky....
Odpovědět
 7kraska 
  • 

Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(24.7.2013 11:52:11)
tak zacni indianskym behem - stridani behu a chuze....to muzu i ja...pocitam si v duchu 10 kroku chuze a pak 10 kroku behem, ale nevim, jak to meli Indiani
Odpovědět
 ALL 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(14.8.2013 0:23:01)
Ano, já se hlásím! Běh jsem nesnášela, nechápala, píchalo mne...
Před čtyřicítkou jsem začla kvůli hubnutí děnně rychle hodinku chodit. Protože jsem si hlídala tepovou frekvenci (jen od oka, podle hodinek :-), občas jsem z kopečka popoběhla, protože jinak byla při chůzi tepovka nízká. A časem jsem zjistila, že mám chuť běžet i po rovince...Nejdřív jsem se i rozlížela, jestli mne nikdo nevidí, připadal jsem si hrozně divně.~t~ Ale pak jsem se přestala stydět a hlavně: běh jsem si oblíbila! Zezačátku jsem z toho byla úplně paf, že je to vůbec možné - naprostá euforie ~b~
Až po delší době, když jsem zjistila, že u toho asi zůstanu, jsem si koupila i běžecké boty a nějaké oblečení, tím jsem to "stvrdila". Neběhám zrovna žádné závratné dávky ani neběhán denně, ale tak dvakrát až třikrát týdně necelé 4 km, co mi náš park dovolí. Občas o víkendu víc (v lese), občas nějaký týden je to horší, ale pak mi to už fakt chybí. Hubnutí jsem tak nějak opustila, i když bych to potřebovala, ale teď už to není hlavní motivace, hlavní je pro mne, že mne to baví a dělá mi to dobře. A cítím, že se mi zlepšila kondice. A začal běhat i manžel, občas běháme i spolu a je to fajn...
Odpovědět
 ALL 


Re: Lze překonat odpor k běhu? 

(14.8.2013 0:31:21)
Jo a běhám strašně pomalinku, přesněji jen tak, jak je mi to příjemné. NIKDY mne přitom ani na chvíli nepíchalo v boku! Jinak v takovém případě přejít na chvíli do chůze, zpomalit, lépe dýchat. A neběhám na kilometry, ale jen se snažím dodržovat dobu, po kterou běžím - a ani tu neberu vždycky doslova. (A dobu jsem prodlužovala jen pomalinku podle chuti, jak si tělo řeklo).
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.