| Peppa |
 |
(23.7.2013 16:35:46)
Běh nesnáším odmala, bývalo mi potom špatně, nestačila jsem s dechem, píchalo mne v boku a nohy jsem měla jako olovo.
Asi proto je to pro mne velká výzva, jsem totální kopyto na jakýkoliv sport, kondici i vůli mám mizernou, občas běhám na orbitreku, ale to se s během v terénu nedá srovnat. Opravdu bych to chtěla zkusit, mít to jako čas pro sebe, vyčistit si hlavu.
Je tu některá z vás "běhen" co na tom byla podobně a přesto nyní běhá a užívá si to?
Co vám kondiční běh dal a/nebo vzal?
|
| Miri30 | 
|
(23.7.2013 16:49:37)
Fakt chceš začínat se sportem, ke kterému máš odpor? Do toho bych nešla. Co si raději vybrat něco, co Tě baví?
Ale jinak s překonáním odporu k běhu zkušenost nemám. Dávám přednost jiným sportům.
|
|
| třeba já | •
|
(23.7.2013 16:51:21)
Hele, jsem na tom dost podobně, ve škole jsem snad nikdy neuběhla ani těch 1500m na čas, hrůza. Jezdila jsem na kole, lyžovala, všechno tak nějak rekreačně, ale běhání bylo za trest. Můj manžel ovšem běhá dost, poslední dobou opravdu hodně (půlmaratony a podobné). Teď bydlíme na vsi, kde žádné cvičení ani jiná vhodná aktivita není, tak jsem občas začala vyrážet do okolních lesů - chůze, kousek popoběhnout, a tak pořád dokola, trasa cca 5-8 km. Pořád to není nic moc, hned se zadýchám, tepová frekvence šílená, svaly mi tuhnou, navíc okolní terén fakt je všechno jiné než rovinka... ale pomalu se to zlepšuje, koupila jsem si boty na běhání a teď už tu 1500m celkem v pohodě uběhnu, pak zase kousek jdu, pak zas kousek běžím a chvílemi si to i celkem užívám, jak je tu hezky a klídek. Můžu vyrazit kdykoliv, nejsem vázaná na přesně daný začátek hodiny, jsem v přírodě...
Samozřejmě je mi jasné, že pro lidi běhající ty maratony a podobné se ta moje aktivita snad ani nedá nazvat běháním, ale pro mě to znamená hrozně moc a jsem ráda pokaždé, když se dokopu vyrazit a když se mi podaří doběhnout zase o kousek dál, než minule. Tak držím pěsti.
|
|
| třeba já | •
|
(23.7.2013 16:53:15)
Takže bych ti radila nehrotit to hned ze začátku, pokud nejsi zrovna v dobré kondici, klidně začít rychlejší chůzí a pak to začít střídat s během, po kouskách, ono to půjde.
|
|
| magrata1 | 
|
(23.7.2013 17:00:04)
Běhala jsem denně asi 2-3 roky od 15 do 18 let. Před tím odpor, byla jsem mezi největšími lemrami. Pak přijela teta a vytáhla mě běhat. Po kiláku jsem už nemohla, tak jsem šla a teta běžela dál a mě nabrala zas cestou zpět. Druhý den svalovka jako prase. Teta mi řekla, že ta svalovka se dá rozběhat. Tak jsem se "nas.ala", protože taková stará baba (měla tak 38 ) to zvládne, tak já taky. Zvládla jsem to a běhala i po odjezdu tety. základ je dýchání, i když jsem měla potřebu funět jak pes, naučila jsem se na 3 kroky nadechovat, na 4 vydechovat (nebo opačně?), tím, že jsem nefuněla, mě přestalo píchat v boku. Po pár týdnech jsem zvládala denně 5-7km. Běhat jsem přestala, když jsem dostala děsnou angínu a měsíc jsem nemohla běhat.
|
| magrata1 |
|
(23.7.2013 17:03:34)
Jo, běhala jsem zvolna, před během protažení, po běhu procházka a protažení. Kochat se krajinou jsem moc nezvládala a jak jsem se soustředila na dech, nezvládala jsem ani nějaké přemýšlení. Skvěle to vyčistilo mozek. Asi s tím začnu znovu
|
|
|
| babiki | 
|
(23.7.2013 17:05:50)
Ja jsem typ, ktery nesnasel i dobihani tramvaje ... Kondicni beh me bavi, beham pres pole a louky, dostanu se do stavu podobnem meditaci.
Jen to neprezen, jsem mela natazene kotniky a 3 tydny chodila s bolesti.
|
| ozakova | 
|
(23.7.2013 17:11:41)
Běh mě začal až poté co jsem se "naučila" běhat.
Spoustu lidí běhání nebaví, protože běhají moc rychle.
Našla jsem si v tom svoje tempo ve kterém spaluji a běhá se mi dobře, částečně, že v tom mám oblibu je způsobeno i tím, že mám již nějakou kondici díky které se mi taky běhá dobře a dlouho.
Důležité je běhání nepřehánět, spíš vytrvalost s nižším tempem a to je to co spaluje... časem na to přijdeš. Anebo druhá možnost, necháš toho uplně. Něco lámat přes koleno taky není nejlepší. Třeba si oblíbíš jiný druh sportu a na tenhle rezignuješ
|
|
|
| Mr. Miçkey | 
|
(23.7.2013 17:16:46)
Beh nenavidim, a chodim behat kazdej druhej den, cca hodinu... nesnasim vytrvalostni sporty obecne
|
| Mr. Miçkey |
|
(23.7.2013 17:17:36)
Takze, donutit se k tomu muzes, ale jestli si to budes uzivat, to pochybuju. Ja u toho teda nemedituju, ale v duchu nadavam
|
| Raduna |
|
(23.7.2013 18:24:12)
Mickey,
to nechápu, že můžeš každej den dělat něco, co z duše nenávidíš. Já jsem běh nenáviděla odjakživa a nenávidět budu a běhat by mě donutili jenom namířeným samopalem. Ale zjistila jsem, že mě naopak docela baví kolo, protože přitom se tak trapně neposkakuje, nebolí mě kotníky, nepíchá mě v boku a ani nejsem v nebezpečí, že se umlátím vlastníma prsama.
Takže proč si dělat násilí? Radši si najdi něco, co ti bude víc vyhovovat.
|
| Mr. Miçkey |
|
(23.7.2013 20:36:13)
Ale jo, mam za sebou karate, ted chci zacit kickbox- jenze k tomu vsemu je behani jako doplnek skoro povinnost, kvuli kondici navic je to nejjednodussi, nejlevnejsi (co se vybaveni tyce) a i casove pomerne nenarocnej zpusob jak zhubnout a dostat se do kondice. Takze to beru ciste racionalne, a obden se holt premuzu.
Ted je to teda ultrapikantni, neb v tech 35 stupnovych vedrech musim vstat v 5, pozdej uz se moc behat neda...  coz je naprosto proti mymu prirozenymu biorytmu, vetsinou chodim v 5 spis spat. Takze to vypada tak, ze ve 2-3 usnu, v 5 vstanu, jdu na hodinu behat, pak se osprchuju a jdu spat dal
|
|
|
|
|
| Sara33(Eliška 07, Petr 09) | 
|
(23.7.2013 17:20:31)
Jsem souteživý typ, ale protože se v podstatě nemůžu v ničem s nikým měřit (jsem příšernej lyžař, žádný talent na míčové hry apod.) tak běh je sport, kde můžu předbíhat sama sebe. Nastavila jsem si SportTracker na telefonu a baví mě být vždycky o kousínek lepší.
Základ je to na začátku nepřehnat a nechtít moc. Já běhám jen půlhodinovky. V dubnu jsem dala max 2,7 km, většinu jsem šla. Teď už dám za 30 min 5km. Většinou běžím. U nás je tedy blbej terén, nahoru dolu. Tepovku neměřím, ale držím se pravidla, co udýchám nosem to je dobrý. Jak začnu mít potřebu nádechu pusou, tak zvolnim. Mám -8kg.
|
| magrata1 |
|
(23.7.2013 17:53:26)
Ano, nádech nosem, výdech pusou
|
|
|
|
vždycky si řeknu, že si dám pauzu, ale pak mi to nedá a prostě musím jít ... bojuju s tím, prostě neběhat, aspoň nějaký ten den 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)