Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb
3.6.2022 19:06:49 Peppa
Re: Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku
No a můj jídelníček, hrůza děs..
Dnes byl plán takový:
snídaně - ov. kaše s banánem
sv. - hrozny, sýr
oběd - 1/2 pizza s velkým salátem
sv. - b.jogurt
večeře - hovězí burger se zeleninou
Realita:
snídaně - došly banány, takže dva celozrnné tousty, plátek šunky a eidamu
sv. - nic
oběd - v 11 jsem si dala kafe a dvě sušenky, takže jsem v poledne neměla hlad, čili oběd byl 1/4 pizzy
sv. - nic
večeře - zatím nic, nemám hlad, ani chuť.. burgery určitě nebudou, jestli mě dožene hlad, dám si spíš cottage sýr, možná vejce
Dnes byl plán takový:
snídaně - ov. kaše s banánem
sv. - hrozny, sýr
oběd - 1/2 pizza s velkým salátem
sv. - b.jogurt
večeře - hovězí burger se zeleninou
Realita:
snídaně - došly banány, takže dva celozrnné tousty, plátek šunky a eidamu
sv. - nic
oběd - v 11 jsem si dala kafe a dvě sušenky, takže jsem v poledne neměla hlad, čili oběd byl 1/4 pizzy
sv. - nic
večeře - zatím nic, nemám hlad, ani chuť.. burgery určitě nebudou, jestli mě dožene hlad, dám si spíš cottage sýr, možná vejce
V její náručíKomerční sdělení
Vánoce na pláži? Proč ne!
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu početí: Co opravdu funguje?Zdejší témata
- Všesokolský slet
- Cvičení zvané vyprošťovák
- Cviky na ranní protažení
- Cvičení - videa
- Fitness náramek si cucá hodnoty z prstu
- Cvičení DNS na bolavá záda
- Smart váha, fitness náramek - aplikace Google Fit a Fitbit
- Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku
- Jóga online
- Orbitrek kettler
- Sebeobrana, bojové sporty - Brno
- Kolektivní cvičení pod širým nebem v Praze
- Balanční prkno
- Sport a bolavé tělo
- Kolektivní cvičení pod širým nebem v Praze
- Fitness aplikace
- Fitness videa a cvičení doma
- Rotoped
- Cena osobního trenéra
- Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici?
- Balanční deska
- Fitness aplikace
- Posilovací lavice
- Jillian Michaels a jiná cvičení
- Dá se zhubnout a udržet tvar pomocí jógy?
- Protahování - nohy
- Měření tepové frekvence
- Chytré hodinky a krevní tlak
- Krokománie
- Domácí posilovací mini stroje
Zajímavé akce
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Výstava betlémů na Svaté HořePříbram 
Staré Město ve svitu plynových lampPraha 2 
Novoroční výstup na JeštědLiberec 
Tříkrálová OkořPraha 6
Štědrý den v pevnosti Josefov
Výstava betlémů na Svaté Hoře
Staré Město ve svitu plynových lamp
Novoroční výstup na Ještěd
Tříkrálová OkořDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.