Re: dieta která funguje

Byla bych trošku skeptická. V každé porci jídla by měly být obsaženy všechny 3 nejdůležitější složky potravin. Sladké ráno by mi nevadilo, to je opravdu dostatek prostoru na to, aby tělo dokázalo prázdné kalorie ještě spálit a neukládalo nic do tukových "zásob". Nicméně po takové snídani, podávané třeba kolem 7 ráno musí mít logicky člověk totální hlad už kolem 10 a musí vydržet ještě další 2 hodiny. Myslím, že je celkem zbytečné se narvat ráno sladkým jakoby do zásoby, aby mi prázdné kalorie vydržely až do oběda. Oběd OK, nic proti, i ten dezert - jako sladká tečka - třeba ovoce se dá. Večeře úplně špatně - kde jsou sacharidy??? Tělo v noci pojede na prázdno, nebude spalovat. I v klidovém režimu metabolismus pracuje. K večeři jsou právě bílkoviny se sacharidy naprosto ideální - bílkovina se dobře a především dlouho tráví - proto na noc, sacharidy dodají energii - po cvičení, pohybu.
Pravděpodobně bude hrozit jojo efekt.
Nezatracuji, jen si myslím,že to není úplně dobře, ale fungovat to zcela jistě bude. Je to totiž bez mlsání - žádné čoko,sušenky,sladké limo apodobně mezi jídly a nebo po večeři, to pak zhubne každý.
Ještě sladit pohyb a bude to OK. Nedokážu si představit, že půjdu běhat nějaké 2 hodiny po jídle, a pak čekat další 2 hodiny po běhu (sportu) abych si k večeři dala salátek ...