25.10.2012 15:25:07 aach
Re: dieta která funguje
calvin takhle.
ráno co nejvíc, v poledne normálně a dost příloh a večer hodně proteinů. v poměru asi tak 60/40 vůči zelenině. zelenina obsahuje taky sach. ale zase i vlákninu a ta je důležitá.
já se včera dopídila až po době, že můžu večer tvaroh a jogurt. tak to je pro mě boží zpráva! dneska si dám plněný rajčátla s tvarohovo sýrovou náplní
Odpovědět