Re: dieta která funguje

Atislava: psala jsi "večeře úplně špatně - kde jsou sacharidy??? Tělo v noci pojede na prázdno, nebude spalovat..."
Tělo nespaluje ty bílkoviny?

O výživu se (ne jako profesionál) zajímám cca dvacet let a za ty roky už bylo tolik teorií, co je správné a co špatné, a vždy samozřejmě "vědecky potvrzené", že už vše beru s rezervou a v poslední době mi opravdu přijde, že tyhle vědecké poznatky nelze aplikovat univerzálně a co člověk, to originál. Někdo hubne vynecháním sacharidů, někdo omezením bílkovin, někdo aerobním pohybem, někdo intervalovým tréningem, 3 jídla denně, 5 jídel denně, možností je spousta. Bohužel člověk na to musí přijít sám, co na něj funguje, a to často není snadné.

Mimochodem, například teď se doporučuje v jednom jídle kombinovat bílkoviny a sacharidy, zatímco různé druhy dělených strav, které byly před časem hitem, to zapovídaly. Objektivně můžu říct, že dělená strava, kterou jsem vyzkoušela, mi dělala hrozně dobře, bylo poznat, že opravdu organismus snáz tráví, jídlo stejné skupiny rychleji opouští žaludek. Po jídle mi bylo dobře, nebyla jsem nafouknutá, měla jsem spoustu energie. Bohužel tedy nejsem schopná ji držet dlouhodobě, je docela omezující ve výběru. Což je ovšem každá dieta.

Jinak aaachje, kdybys na toto téma zakládala diskusi, fajn by byla třeba Dáma, tak dej vědět