| Lu | •
 |
(31.10.2011 19:37:48)
madelaine,
ale ona jí, psala, že zpravidla večer, když vaří manželovi. Takže věřím, že to možné je a sama to mám vyzkoušené, že i z "nejezení" se dá hodně přibrat, protože to samozřejmě není o tom, že by člověk nejedl vůbec, ale jí málo a tělo si všechno ukládá, protože se bojí (zcela oprávněně) hladu.
|
| štěpánkaa | 
|
(31.10.2011 19:48:50)
madelaine, ono záleží, kolik toho večer sníš. měla jsem období, kdy jsem klidně snědla půl bochníku na posezení, když děti usnuly plus oběd schovaný k večeři od oběda plus tabulku čokošky, apod.... prostě jsme do sebe narvala za večer jídlo pro dva lidi na celý den přes den jsme jíst nestíhala. No a hoooodně kg bylo nahoře
|
| Inka | •
|
(31.10.2011 19:56:59)
Ano, to jsem taky dokázala, půlku čerstvýho chleba s kusy másla, tučné sýry na zajedení čokoládu, škoda mluvit.
|
| štěpánkaa |
|
(31.10.2011 20:05:06)
to bylo hrozný období (mnoho let), nikdo mi nevěřil, že jím v zásadě zdravé věci, všichni si mysleli (a myslí), že jsme doma samej bůček, knedlíky buchty,.... což je velkej omyl, jsem milovnice těstovin, salátů, tenké pizzy a libového masa (bohužel donedávna v obřím množství ), donedávna jsme vůbec nepekla, teď jen pro kluky, mají to rádi a snědí toho hromady (jsou sportovci, takže nadváhu u nich neřešíme )
|
| štěpánkaa |
|
(31.10.2011 20:09:12)
a manžel, ten vypadá jak pivní skaut, ale přitom pivavypije tak 3 za týden
|
|
|
|
| Africanka | •
|
(31.10.2011 20:30:48)
Mad... bohuzel je.  a bohuzel mi hodne lidi neveri, na to uz jsem si zvykla.
|
| uhugo | •
|
(31.10.2011 20:37:13)
Zkus sem napsat kompletní jídelníček za poslední den, ať máme představu, co to "skoro nic" znamená.
Pamatuju si přispěvatelku, jejíž malé dítě "skoro nejedlo", protože pohodlně pokrylo svou denní spotřebu asi litrem mléka.
|
| Africanka | •
|
(31.10.2011 20:50:42)
Tak dneska se hlidam a snazim se:
Rano jsem mela krajic slunecnicoveho chleba asi 1/2 cm siroky se syrem Vesela krava.
K obedu banan.
Na svacinu ryzovy clebicek (takovy ten kulaty) se zbytkem bananu.
Kdyz jsem prijela domu, dala jsem si 5 minikarotek.
A k veceri delam cinu - ryze a kure s kari a hraskem. Spat chodim po 12.
|
| Africanka | •
|
(31.10.2011 21:01:57)
Ja vim, snazim se prinutit. Ale taky uz jsem zjistila, ze mi lide z "druheho brehu" tj ti, co maji opacny problem a nejradeji by snedli I babicku, mi proste neveri a posuzuji to podle sebe.
|
|
|
|
| štěpánkaa |
|
(31.10.2011 21:16:46)
afričanko, tak k obědu to chce o něco více než 1 banán. pak nesníš dvojnásobnou večeři. Pokud chodíš spát kolem půlnoci, tak nejez po 19.hod. pokud takhle budeš jíst měsíc a kila nepůjdou dolů, máš asi v háji metabolismus. Na nějakém vyšetření hormonů, hlavně štítné žlázy jsi už byla?
|
| Africanka | •
|
(31.10.2011 21:22:53)
Jsem zdrava, na vysetreni jsem byla.
Stepaanko, ale ja se nepreziram ani vecer, mam normalni porci, kterou vetsinou ani nedojim.
A jeste jedna vec, kterou mi nechteji verit lidi, co me neznaji. Diky praci mam celkem slusnou fyzicku a jsem ohebna.
|
| štěpánkaa |
|
(31.10.2011 21:26:02)
afričanko, pokud je to vše pravda, tak si dojdi na skutečné odborné vyšetření, myslím, že toto není úplně normální
|
| Africanka | •
|
(31.10.2011 21:49:04)
Stepi ja jsem zdrava, byla jsem na vysetreni. Jenom jak nekteri lidi by jedli furt, tak ja nikdy, no.
A proto jsem zalozila tuhle diskuzi: chci vedet, jestli na tom neni nekdo stejne a rada bych se spojila s nekym, s kym zacnu jist _ pokecam o jidle, kdyz o nem budu mluvit, snaze si vzpomenu, ze je ccas jist. Navic mi mohou pomoci reci - dneska jsem si koupila brokolici a vzala si ji sebou - huraaaa, napad! Pobezim koupit tu brokolici.
|
|
|
|
|
| qwerty | •
|
(31.10.2011 22:37:25)
slunečnicový chleba je tučný, veselá kráva je tučná, kuře na kari - to kuře restuješ na oleji? Jestli jo, tak je taky tučný.
Místo slunečnicovýho chleba obyčejnej žitnej, místo veselý krávy plátek tvrdýho sýra nebo slabě namazat nízkotučným tvarohem, dej si na to mrkev nebo rajče nebo přikusuj jabko a kuře udusit ve vodě, ideálně kuře vynechat úplně, zato k rýži do kari nacpat hodně zeleniny.
Většina lidí jí hrozně moc "skrytých" tuků (smetanový sýr, slunečnicový semínka, olej pod kuře, kuře samotný) a tvrděj, že nejeděj tučný a pak se divěj 30ti kg nadváhy
|
| qwerty | •
|
(31.10.2011 22:56:57)
Danielo, tuky potřebuje. Ale nepotřebuje jich zcela očividně tolik, kolik jich jí.
Nerozumím tomu, proč někdo, kdo má 30 kg nadváhu by měl jíst slunečnicový chleba. Slunečnice je tučné olejnaté semínko, z kterého se lisuje slunečnicový olej. Pokud mám nadváhu, budu se slunečnicovýmu chlebu vyhýbat a budu jíst chleba, který neobsahuje olejnatá semena - žitný (ideálně), pšeničný. I žitný a pšeničný chleba obsahují tuky - ale ne toli, jako slunečnicový. K trávení vitamínů rozpustných v tucích to množství bohatě stačí.
Veselá kráva obsahuje smetanu. Smetana obsahuje mléčný tuk. Mléčný tuk slouží telátkům k nabrání váhy. Zakladatelka není ani telátko, ani nepotřebuje nabrat váhu, tudíž není důvod, proč by měla jíst smetanu. Když bude jíst na chlebu 1,5% tvaroh nebo 30% tvrdý sýr, bude mít dostatek tuku na trávení vitamínů a nebude tuku jíst zbytečně moc.
Kuře se restuje na oleji, aby se nepřipalovalo. Maso kuřete obsahuje tuk a olej taky obsahuje tuk. Pokud se chci zbavit 30ti kg nadváhy, nebudu jíst tuk zbytečně a buď si teda kuře udusím ve vodě nebo ugriluju na grilu, nebo se na něj vykašlu úplně, protože je to stejně srágora chovaná kdesi v hale cpaná sajrajtama, hormonama a antibiotikama.
K pokrytí dávky tuku a k vstřebání vitamínů by zakladatelce stačil ráno jeden krajíc šumavy s plátkem sýra a na tuky by klidně mohla do večera zapomenout. Takhle přijímá zbytečně moc skrytých tuků a má nadváhu.
|
| qwerty | •
|
(31.10.2011 23:03:32)
Kdybych já osobně měla překopat dnešní jídelníček zakladatelky tak, aby nemusela jíst často a zároveň nenabírala, tak k snídani si dám krajíc chleba s tvrdým sýrem, k tomu dávku zeleniny nebo ovoce (rajče nebo mrkev nebo jabko atd.). V poledne klidně banán s hruškou nebo jabkem a s tím rýžovým chlebíčkem a vydržím do večera, kdy si dám kari s rýží, ale na kuře se vykašlu a večeři udělám tak, že uvařím rýži, okořením sypkým karí, vedle si na troše vody narychlo udusím zeleninu (papriky, cukety, brokolici, ten hrášek třeba) a smíchám s rýží. Pokud bych chtěla mermomocí to kuře, tak si ho udělám bez tuku. Rozhodně se vyhnu kupovaným karí směsím (je v nich olej) a všeobecně přípravě večeře na oleji. Tou zeleninou se to nastaví a nesní pak zakladatelka tolik rýže a masa.
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 8:35:22)
Loro, ale zakladatelka nic o alergii na ovozel nepsala, ani o štítné žláze, ani o lymfocytech. Psala že je podle vyšetření zdravá a jenom tlustá. Z jídelníčku, který sem dala je jasný, že jí moc skrytých tuků, tak jsem jí napsala, kde se ty tuky, z kterých tloustne skrývají a jak je nahradit něčím méně tučným. Nic víc.
|
|
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 8:32:52)
Madeleine, je tam cca 20 g bílkovin, to dospělýmu člověku úplně stačí. Zapomeňme konečně na ty hrůzný komunistický normy o 60 g bílkovin denně, který byly vyráběný jenom proto, aby lidi sežrali ty vepře, co se tu ve velkém chovali. 60 g bílkovin denně potřebuje dřevorubec.
|
| H&M | •
|
(1.11.2011 9:00:01)
Madelaine, slysela jsem to do nekolika odborniku, a hlavne to mam vyzkousene na sobe, pokud chces hubnout tuky a ne svaly, tak musis jist dostatek bikovin.. Mne jist jenom sacharidy nenasyti..
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:13:34)
Madeleine, jsme celá rodina hubený a bílkovin jíme fakt pomálu. Maso skoro vůbec, když už tak ryby. A nemáme nikdo žádný problémy.
Já prostě nevidím důvod přijímat tolik bílkovin, přijímat tolik masa, vždyť skoro nikdo nepracuje těžce fyzicky. Chápu, že když kácíš stromy nebo stojíš s motykou na poli a okopáváš denně hektar brambor nebo pereš prádlo ručně v potoce a přetaháš ve vodě metráky mokrýho prádla, tak že potřebuješ bílkoviny, klidně i těch 60 g, ale takhle už skoro nikdo nepracuje.
Prádlem máchá hodinu automatka, brambory kupujem v hypersuper už okopaný a dřevorubcem je málokdo z nás. Na to není potřeba pak jíst tolik bílkovin, upřímně, na náš dnešní životní styl není potřeba jíst skoro vůbec. Jenže my pořád jíme jak jeskynní obyvatelstvo a výživový normy to taky ještě nereflektovaly, pořád jsou dělaný na ty dřevorubce.
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:21:03)
Madeleine, ano, tělo potřebuje nějaký tuky, nějaký sacharidy a nějaký bílkoviny. Ale ne tolik, kolik tvrděj normy. Normy jsou dělaný v letech, kdy lidi něco fyzicky dělali. Dneska nedělají skoro nic. Proto je podle mě třeba konečně přizpůsobit normy. Buď budeme jíst mnohem míň nebo prostě budeme tlustý. Prostý zákon zachování energie.
|
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:40:13)
Madeleine, já jsem nikde nepsala, že má mít 94% sacharidů. Klidně ať má ty tvoje poměry, ale ať těch bílkovin je 20-30 g ne šedesát.
Já jsem jí psala, že má mít k snídani žitnej chleba s tvrdým sýrem a ovozel, k obědu banán a jabko a k večeři rejži s zeleninou a když chce kuře, a´t ho podusí ve vodě, ale nesmaží. Musí jídla nastavovat zeleninou a ovocem, pak nebude hladovět a spotřebuje svých 30 kg tukových buněk na strávení ovozelu.
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:47:49)
Madeleine, jo, vždyť sem jí doporučila tvrdej sýr nebo tvarohovou pomazánku na ten chleba k snídani.
|
|
|
|
|
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:22:04)
Vědecky podložené... Vědecky podložených už bylo v historii neuvěřitelný množství nesmyslů, tímhle bych neoperovala
|
|
|
| H&M | •
|
(1.11.2011 9:22:01)
Qwerty, to je fajn, ze jste hubeni.. Je treba mam jiny metabolismus nez manznel, manzel jeden na sacharidy.. Ja jist jako on tak mam 120 kg, jsme skoror stejne vysoky a vazime skoro stejne.. Ja ty prilohy co on nemuzu, tolik chlebu taky ne..
70g kvalitnich bylkovin na den neni porce pro drevorubce..
|
| qwerty | •
|
(1.11.2011 9:24:37)
70 g bílkovin je 2 a čtvrt litru mlíka. Zdá se ti vypití 2 litrů mlíka denně jako normální?
|
| *Niki* | 
|
(1.11.2011 9:51:05)
Obecně souhlasím s Qwerty. A nadmíra bílkovin nejenže není prospěšná, přispívá např. i ke zvýšenému riziku osteoporozy (která není z nedostatku vápníku, jak se traduje, ale z nadbytku bílkovin), to jen na okraj.
Ovšem moje tělo funguje navzdory tomu jinak já např. bílkovin můžu dost, ale velmi mi nesvědčí sacharidy. Když vypiju litr mléka, nic se mi neděje, když s ním pecen chleba, budu unavená a tučná.
Manžel to má naopak, ze sacharidů hubne.
Takže já teď potřebuju zhubnout, roky jsem se cpala přílohami, těstovinami, hodně pečiva, výsledkem je v současnosti 10 kg, co potřebuju dolů (před rokem to bylo 20 kg, už jsem něco shodila) a jedině, co funguje, je pochopitelně zmenšit porce (jím jak ten dřevorubec, byť se poflakuju u PC) a změnit poměr bílkoviny/sacharidy ve prospěch těch prvních... ovšem i tak s qwerty souhlasím
|
| *Niki* |
|
(1.11.2011 10:06:52)
Madeline, co je a co není zdravá výživa se názory "odborníků" dost různí, to asi chtěla qwerty říct. Dnes je zdravé to a zítra zas ono a roli v tom bude jistě hrát i to, kdo onen výzkum financuje 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vypiju tak 5 litru vody denne)
)
)
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)