Re: nový rok 2026

Hele, já to taky nedávám... Ale snažím se.

"Jíš málo, pořád jsi hodně pod bazálem..."

Rozhodně jsem se podstatně zlepšila. Jím víc, líp, v práci je to naopak snazší, protože mi to nekazí společná lednice, vaření večeří pro dítě a tak...

Takže mám v práci stabilně:
- několik skyrů/bílých jogurtů/nízkotučný tvaroh (koupím obvykle 1x týdně)
- dózu na sypké věci (ořechy, semínka, hrozinky, ovesné vločky...)
- několik sáčků proteinového prášku (moc mi to chutná)
- nějakou tu instantní proteinovou kaši (hlavně mandlovou nebo pistáciovou - mňam, mňam)
- kukuřičné chlebíky
- v lednici naloženou červenou řepu nebo čalamádu

to všechno dlouhodobě vydrží, stačí koupit jednou za čas, když dochází...

průběžně se snažím si nosit - nějaké to ovoce, čerstvou zeleninu (kedlubnu a tak)

+ chodím na oběd do zdravého podniku, kde si nabíráš podle váhy a paní mi to poctivě váží přílohu, maso, zeleninu zvlášť - denně tam mají teplou zeleninu (grilovanou a tak) i zeleninové saláty.

Doma taky nejsem schopná snídat, ale prostě tu snídani a dopolední i odpolední svačinu si dám v práci z výše uvedeného...

tj. v podstatě na mé práci spočívá jen ta večeře a to je samozřejmě blbý...
+ služební cesty (vždy představují problém)
+ víkendy, kdy holt se stravuji v domácím režimu i s mužem, tj. tam se nevyhnu různým prasárnám...

Fakt ta změna není tak strašně těžká - proti době, kdy jsem na obědy nechodila, v práci měla tak max. pytel kupovaného musli, které jsem užírala průběžně celý den v práci, když jsem dostala hlad, stěžovala si, že přece nejím moc (což byla pravda) a přitom přibírám furt (což byl logický důsledek).