Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
3.1.2026 12:47:06 Evelyn1968,2děti
Re: nový rok 2026
Spavost mám výbornou
, ale tak od 1 do 10, což se neslučuje s pracovní dobou od 8 hodin.
Takže ve školním roce spím málo, snažím se usnout aspoň ve 23hod.
Snídám kolem 7, ideálně večerní chlebík a žervé, v těch 7 nejdřív vypiju kafe, než jsem schopná něco pozřít.
Nesvačím, podle senzoru mi glykemie ze snídaně klesne kolem oběda, podle dr.neni nutný tak často jíst
tak až ve 12 hodin obědvám.
Domů se dostanu podle rozvrhu
v 15-16 hod. To si dám kafe, něco malýho, zdřímnu si a razím na kroužky
Večeře kolem 19 hod. Když máme zkoušku 18-21, tak večeřím v půl šestý .
Druhá večeře ve 22 - sýr, šunka, zelenina s jogurtem...
, ale tak od 1 do 10, což se neslučuje s pracovní dobou od 8 hodin. Takže ve školním roce spím málo, snažím se usnout aspoň ve 23hod.
Snídám kolem 7, ideálně večerní chlebík a žervé, v těch 7 nejdřív vypiju kafe, než jsem schopná něco pozřít.
Nesvačím, podle senzoru mi glykemie ze snídaně klesne kolem oběda, podle dr.neni nutný tak často jíst
tak až ve 12 hodin obědvám.Domů se dostanu podle rozvrhu
v 15-16 hod. To si dám kafe, něco malýho, zdřímnu si a razím na kroužky
Večeře kolem 19 hod. Když máme zkoušku 18-21, tak večeřím v půl šestý .
Druhá večeře ve 22 - sýr, šunka, zelenina s jogurtem...
V její náručíZdejší témata
- Lipedém
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
Zajímavé akce
Dny živé archeologie v Archeoparku VšestaryHradec Králové 
Luhačovická pouťZlín 
Koloběžková Grand PrixTábor 
Buchty a loutkyPraha 10 
Anenská pouťRychnov n/K
Dny živé archeologie v Archeoparku Všestary
Luhačovická pouť
Koloběžková Grand Prix
Buchty a loutky
Anenská pouťDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
Všechna témata
- Bolest nohy
- Móda na KVIFF
- Operace víček
- Myčka Whirpool - neodtekla voda po ukončení programu
- Odstranění dělohy (hysterektomie)
- Hysteroskopie - Praha
- Sledujete MS ve fotbale?
- Prezidentova účast na summitu NATO
- Kolik je u vás stupňů?
- Krásné léto
- Olomouc ve vedru - co navštívit?
- Prodloužený víkend v Linci - co určitě navštívit?
- Jak se vyrovnáváte s vedrem?
- Triko s UV filtrem
- Zrušení koncesionářských poplatků ČRo a ČT
- Rakouské Alpy, Slovenské hory
- Návrat k sobě
- Jaké knihy vás v životě ovlivnily?
- Elektroskútr
- Opalovací kosmetika
- Chystáte si nějaké čtení na léto?
- Dar 100 000 Kč
- Menopauza - hormonální substituce ano/ne
- Jste tykací, nebo vykací typ?
- Váš balík je v našich rukách
- Jste spokojené se svým sociálním životem?
- Plány na léto
- Můj partner má na stole fotku exmanželky
- Chov králíků
- Když přílišná osvěta škodí
- Vržou mi boty
- Předsvatební video
- Chladicí podložka do postele
- Píšete si s nějakými osobnostmi?
- Chlopně a tlak
- Brno a sudetští Němci
- MS v hokeji - fandíte?
- Dovolená v Bulharsku
- 8letý gympl a vnitřní motivace dítěte
- Taky u vás konečně normálně prší?
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.