| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Zvládli jste cukrfree životní styl?

 Celkem 138 názorů.
 Škrpál 


Téma: Zvládli jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 18:46:22)
Byly jste kdysi závislé na sladkém, potřebovaly jste odpoledne nebo navečer alespoň něco malého sladkého? Jsem čtvrtý týden na "odvykačce", některé dny jsou téměř v pohodě (mlsná odezní po konzumace něčeho bohatého na bílkoviny), někdy upřímně trpím.

Moc se o tomto problému na netu nepíše, našla jsem si, že pravidelná konzumace cukru působí negativně na soustředění, psychiku, pleť, míru únavy, střevní mikrobiotu celkově...Také že rafinovaný cukr je v podstatě podobně návykový jako alkohol nebo drogy obecně.

Zbavily jste se podobné závislosti? Vystačíte si s ovocem a oříšky? Jak dlouho vám to trvalo, než to bylo prokazatelně lepší? Jde to vůbec? Změnilo vám to život k lepšímu?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 18:54:00)
Při těhotenské cukrovce jsem si odvažovala i přílohy k jídlu, sladký jsem neměla 3 měsíce, i bílej jogurt mi v tý době připadal sladkej a banán už přeslazenej. Zhubla jsem 14 kilo těsně po porodu. Bohužel jsem byla vyčerpaná a to sladký jsem si začala zase dávat, při nevyspání s dítětem.
 Martina, 3 synové 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 18:54:46)
Za chvíli se někdo začne zbavovat návyku na kyslík... ~8~
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:03:33)
Tak takový výrok krapet kulhá, ne?
 *Hany 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:03:55)
"Za chvíli se někdo začne zbavovat návyku na kyslík..."

~g~

No jistě, protože všichni, co vdechovali kyslík, nakonec umřeli. My starší už pamatujeme spousty protichůdných doporučení, takže proč bych teď měla věřit, že cukr je to největší zlo? Předtím to byly tuky, které se musely nahrazovat plastovým svinstvem, což nám asi moc neprospělo.
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:21:03)
Tak jestli jsi starsi, urcite si pamatujes, ze se cukr ovsem nepridaval naprosto vsude, jako dnes. Nebo mas pocit, ze dnes spotrebujeme stejne mnozstvi cukr, jako treba pred 50lety?
 K_at 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:35:17)
Ja hlavne nevim, proc ji prudite, devcata. Cukr je vsude, a leckdy dobre nedela. Tak co?
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:41:53)
To je na me ?
 K_at 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:42:39)
Ne, obecne.
 *Hany 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:38:16)
Od roku 1989 spotřeba cukru mírně klesá. A cukr se nepoužívá jen ke slazení nápojů nebo cukrovinek:

"V Česku se cukr používá k výrobě cukrovinek a slazených nápojů (např. Kofola, Pepsi Cola, Coca Cola nepoužívá cukr, ale kukuřičný sirup) a také na výrobu alkoholu (společně s brambory a obilím) - bioetanol, palivo, technický líh i alkohol určený ke konzumaci."
 Hatata 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:05:13)
A tak je dobře, že v tomhle dlouhém období míru a dostatku se můžeme zabývat číčovinama. A bavit se a vyplňovat volný čas tím, že řešíme, jestli můžem lepek, maso, tuk, kafe, cukr, boty nebo na boso, vložky nebo kalíšek. Doufejme, že nám příroda brzy nezatne tipec a my nebudeme nuceni hlady zakousnout vlastního psa
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:25:23)
Člověk prostě řeší to, co ho momentálně ze zdravotních důvodů trápí... Založte si prosím vlastní vlákno, nejlépe s titulkem "Mám blbou náladu, někoho bych nakopla, nebo se aspoň pohádala, trochu s někým poprala - jak to řešit, aniž bych prudila v netových diskuzích?"
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:28:12)
Marťasíno, nechybí ti cukr? Jsi nějaká nervózní~:-D

Pokud máš zdravotní problém, skoč spíš k doktoru.
 Hatata 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:36:37)
Já to nemyslela konkrétně na nikoho. Mám kamarádku striktní veganku a nemám s tím problém. Můj otec se chvíli léčil zase tím, že nejedl nic rostlinného původu. Každému, co jeho jest. Já jen píšu, že doba tomu nahrává
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:33:54)
Já myslím, že v dobách hladovění má pes daleko větší šanci něco(někoho) zakousnout než člověk.

Vy jste zase dneska četly Cílka, co~t~
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:41:35)
BUchli, já už dlouho přemýšlím, jak se dostat do stavu "nic k sobě nepustit" Je to manipulace. Kdyby nebyl internet, tak ráno vstaneš, vidíš krásný podzim a co víc potřebuješ.:-)
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:06:08)
A co potřeba "do někoho se pustit"? Není fér zkoušet si staus "nic k sobě nepustit", když se tak snadno oháním po ostatních, např. doporučením, aby spěchal k lékaři (viz tvoje doporučení pro mě výše).... To je přeci úplně mimo přirozenou rovnováhu. A přitom takovej krásnej podzim všude okolo....
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 22:28:25)
Nic osobního, ale já skutečně v době nejvyššího dosaženého blahobytu, nejvyššího věku dožití a relativně vysokých možností smysluplně žít, pokládám za pošetilé propadat frustracím ze zkreslených a dílčích informací.

Ale každý ať dělí, co ho baví..

 77kraska 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:09:34)
Inko, taky mi prijde divny ten moderni boj proti fejk news :-) ale holt jsem starsi a nerozumim tomu :-)
 Martina, 3 synové 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:16:47)
ten moderni boj proti fejk news

Ten je starý jako lidstvo samo, možná ještě o fous starší. To, že je marný, neznamená, že není nutný. ~x~
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 0:47:31)
Poslat někoho k felčarovi osobní je. Potřeba ze zdravotních důvodů zkoušet různé stravovací odlišnosti, nemusí být úplně od věci. Pro mě je to boj s velkou závislostí - nemám se do toho dávat jenom proto, že to není dostatečně filozoficky na výši z pohledu věčnosti, a když netrpím hlady, mám tedy baštit a nedumat nad tím, jestli mi to škodí?
.Libiku, když už se bavíme o blahobytu a o blbostech, které páchají lidé, kteří se v obecném dostatku všeho nudí, pak ani ty nejsi výjimkou - nic zásadního pro život ti nechybí, ale ráda přezíravě, mírně pohrdavě odpovídáš na témata všeho druhu, která ti připadají blbá, ačkoli tak reaguješ jako někdo, kdo nebyl osloven (já se ptala těch, co mají vlastní zkušenost). To ty nejsi, a tudíž jen plevelíš. Takové exhibice se lidé v minulých staletích taky nedopouštěli, právě proto, že měli ty zásadní existenciální starosti.
 Manka+Cipísek 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:33:31)
Libiku, když už se bavíme o blahobytu a o blbostech, které páchají lidé, kteří se v obecném dostatku všeho nudí, pak ani ty nejsi výjimkou - nic zásadního pro život ti nechybí, ale ráda přezíravě, mírně pohrdavě odpovídáš na témata všeho druhu, která ti připadají blbá, ačkoli tak reaguješ jako někdo, kdo nebyl osloven

~g~~R^

Mám stejný názor. A pokud by o tobě bylo známo, že patříš mezi mladší tady na netu, ještě se jako bonus dozvíš, že jsi hloupá nána, která ví h*vno o životě.

Pohrdavý, přezíravý pohled Libíka na nás (téměř) všechny mě taky dost dráždí, i když má v mnohém pravdu a i na jejím názoru je zrnko pravdy, ale nechápu, proč to nemůže sdělit normálním tónem.

Já sama jsem docela skeptik v tyhle "vědci zjistili, že..." a také ač nejsem žádná pamětnice, tak pamatuju dobu velké obliby ztužených tuků místo másla, protože se tvrdilo, že tuk je největší zlo, co do sebe můžeme dát. Tak se mazaly chleby Perličkami, Ramou apod. a máslo se kupovalo jen velmi málo. Smažilo na oleji místo sádla apod.
Pak zase byl rozruch kolem mléčných výrobků a pití mléka u dospělých.
Ale...
Že se sladkostmi se to nemá přehánět se tvrdilo vždycky, co aspoň vím já. Je tu ale jeden dost velký rozdíl. Že jednak nebylo zase tak moc druhů sladkostí a že nebyly tak moc levné. Všimla jsem si, že i když za 20 let se některé druhy potravin zdražily víc než dvojnásobně, sladkosti stojí +- vícemeně stejně. Tatranky, čokolády, tyčky... Nahrazují dražší suroviny těmi levnými a zdraví škodlivějšími daleko víc než samotný cukr....~:(

Sama jsem taky těžká závislačka na sladkém o bojuju víceméně neuspěšně. Zvládat chutě mi pomáhá, když mám dost pohybu a zeleniny, ale nikdy to není ono a vždycky zase spadnu do toho, že si "musím" nějakou tu sladkost koupit.
Jestli sem někdo napíše nějakou radu k věci, budu ráda.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:51:41)
Manko, rady k věci se tu píší.
Můžeš přejít na sladkosti slazené jinak než bílým cukrem.
Můžeš odvyknout přeslazené chuti tak, že ti už bude vadit a uspokojí tě jiné potraviny.
Můžeš si vyladit životosprávu, aby tě chutě na sladké vůbec nepřepadaly.

Příklad: pravidelně, když řídím delší cestu, v podvečer bojuji s mučivou chutí na sladkost na benzínce. Normálně mě nechávají cukrovinky v klidu, ale v této situaci vždycky vysloveně slintám u pokladny. Když si nějakou tu věc koupím, dvakrát si kousnu a zjistím, že je hnusná a zbytek zahodím. Je to jen únava. Takže už odolávám, nekoupím nic, pořádně se napiji vody a jedu dál, v cíli už po žádné sladkosti ani nevzdechnu. Co tím chci říct: lze rozeznat situace, kdy mozek vysílá matoucí signály.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:01:55)
Trochu se obávám, že, pokud tedy vezmeme v potaz výslovně závislost, pouhé fyzické omezení nebude stačit. Jako u každé závislosti je potřeba odhalit příčinu a tu řešit.

Řekněme, že "mozek si tuto potravu žádá", ale proč a co s tím?

Pak je tu otázka, jestli je cukr opravdu "bílý jed", nebo někdo potřebuje zkrouhnout dotace na cukrovou řepu, nebo prodat umělá sladidla, která také nemají moc dobrou pověst.

Další věc je individualita každého organismu, jak s čím hospodaří, jaký má výdej energie atd.

Nakonec mě napadá, jestli to vyděšení z cukru není horší, než cukr sám. Znám lidi, kteří se dodnes s hrůzou vyhýbají vajíčkům.
 petluše 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:07:01)
No, mně cukr zhoršuje úzkost. To se projeví skoro hned po konzumaci většího množství. A vyhýbám se mu a je to lepší. Není nad osobní zkušenost.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:32:24)
Petluše, to je to individuální. Mně úzkost zhoršuje alkohol, až druhý den a to velmi malé množství...větší jsem pro jistotu nezkoušela~:-D

Dále mi úzkost zhoršuje fyzické vyčerpání a zima, tady naopak "rychlá energie" pomůže, abych se nesesypala.
Já mám ale celkem velký výdej fyzické energie, to bych si asi musela sypat cukr rovnou do pusy po dekách, aby to mělo nějaký vliv.
 petluše 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:34:14)
To chápu, jen nechápu tu reakci na zakladatelku, vždyť může řešit to samé.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:17:29)
Grainne, nevím, jestli jde vysloveně o vyděšení.
Já osobně třeba mám při omezené konzumaci cukru lepší zdravotní kondici i lepší vzhled, takže to omezení považuji pro sebe za prospěšné.
Nic mě objektivně nenutí, ale je mi bez cukru (s minimem cukru) dobře.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:40:15)
Ropucho, poté, co seskočím ze sedla potřebuju rychlou energii, protože musím fungovat dál...no u někoho to možná řeší i tuky, ale asi nejsem Inuit~:-D

Je pravda, že se mi podařilo tak nějak poskládat potravinové doplňky, protože v současných potravinách kvůli způsobu pěstování chybí vitamíny, minerály...a co já vím, co všechno a už tedy nemusím zhltat půl kila čokolády na posezení.

Takže pokud je potřeba omezit cukr, tak zjistit, kde se bere ta "žravá" chuť na sladké. Zjistila jsem to tedy bezděčně, jinak si své závislosti hýčkám.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:47:57)
Grainne, chuť na rychlou energii po výkonu chápu, to je přirozené.
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:54:56)
Grainne

mě na rychlou energii (třeba po cvičení) pomáhají ty dětské přesnídávkové kapsičky - bez přidaného cukru, 100% ovoce. Stejně tak mě to povzbudí třeba při tom řízení.... Navíc je to rpakticky balené a snadno se to konzumuje.

Ale stravování je fakt individuální, člověk musí najít to, co vyhovuje jemu samotnému.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:01:48)
Alčo, já jsem se naučila pít.
Celoživotně nemám pocity žízně, vydržím nepít klidně celý den.
Ale v poslední době jsem se naučila zahánět pitím vody tyto akutní stavy, kdy mozek pomýšlí na rychlou energii.
A často mi to zafunguje.
Někde jsem se dočetla, že se takto může projevovat i nedostatek tekutin a jsem nakloněná věřit, že je to můj případ.
Někdy tedy mozek opravdu chce ořechy, ne vodu, ale to holt se pozná po chvíli :-)
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:06:29)
Alco, po tomto typu přesnídávky půjdu plenit nejbližší obchod...teď na lehkých vyjížďkách občas trhám ovoce rovnou ze stromu, ale stejně potřebuju svoji sušenku, jinak se legitimně sypu. Umím i rozlišit, že průšvih a vysypat si do pusy hořčík...a to si sáček s denní dávkou dávám už ráno.

Takže fakt opatrně s cizími zkušenostmi, bedlivě se při pokusech pozorovat, aby si člověk nenaběhl na nějakou svou individualitu.
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:09:25)
Grainne

taky jsem psala, že je to individuální ~d~ Mě osobně taky spousta osvědčených receptů prostě nefunguje, v době před menstruací mám prostě hlad častěji byť jím pořád to samé a taky jsou mi lidi schopni tvrdit, že jen nemám epvnou vůli....
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:13:24)
Alčo, ano, tuto zkušenost mám také.
Hormonální cyklus ovlivňuje pocity hladu, tělo si přirozeně reguluje potřebu příjmu.
Nějaký čas mi trvalo, než jsem to pochopila a přestala mít na sebe vztek, že se některé dny nedokáži ovládat jako jindy.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:13:29)
Alco, tak s pevnou vůlí se dá zhroutit, nebo umřít hlady, to určitě není to, oč nám jde.
 Len 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:23:47)
Ja nevim, nijak levne mi sladke jidlo neprijde. My mame na cukr special dan, ktera stejne s obezitou tohoto naroda neudela vubec nic, kdyz si vsichni vozi prdel v aute i do obchodu, ktery je jen dva kilometry od domu. Ja treba nachodim denne v prumeru 16000 kroku, sladke si davam tolik, kolik chci (kupovane ne, cokoladu nejim, ale mam porad peceno a obcas si venku dam i tu colu cukrem slazenou) a zadne potize s vahou nemam. Mlsna me nehoni, neuzobavam nic a sladke uz vubec ne, ale proste spotrebu cukru mame doma znacnou.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:31:56)
Len, v Čechách jsou sladkosti velice levné.
Právě takové ty nejhnusnější, které neobsahují nic než mouku, palmový tuk, cukr a chemické příchutě.
Nebo hodně ošizená čokoláda, též jen cukr a levné tuky s trochou kakaa.
Cukr je levný.
Jsou toho plné regály, na X způsobů.
Máme tu samozřejmě i sladkosti lepšího složení, které jsou dražší, ale to je pro fajnšmekry a nenajdeš to na každém rohu.

 Manka+Cipísek 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:37:25)
Len, ale ty přece nežiješ v ČR, nebo se mýlím? Nemůžeš srovnávat věci naprosto nesrovnatelné.
Hele, když jsem dojížděla na sš, stála jedna plná jízdenka 9 kč, dostávala jsem od rodičů stovku na týden a za zbývajících 10 korun si koupila tatranku, nebo snickers nebo něco podobného. Dneska jízdenka mezi stejnými městy stojí 17 kč, tedy skoro 2x tolik, ale tatranky stojí pořád kolem 10 korun. Zrovna tak ostatní sladkosti, koly apod.
A samotný cukr, pokud chceš péct doma stojí leta letoucí 10- 15 kč. Zatímco třeba cibule ještě nedavno stála do 10 kč, dnes 20 apod. Brambory apod. Ne, opravdu nikde nevidím, že by sladkosti byly drahé, naopak. Je to jedna z mála potravin, co nijak výrazně nezdražuje.
 Len 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:48:22)
Manko, driv byly tyhle sladkosti neumerne drahe, na zacatku devadesatych let opravdu staly ty tycinky na korunu stejne jako dneska, tatranky nejim, to je zlocin na chutovych bunkach. Tenkrat i ted ty zahranicni vyrobky staly tolik, kolik v zahranici, zmenil se kurz koruny.

Ja platim za kilo demerera cukru v prepoctu bezmala 60Kc. Mam to tak na 7 - 10 dni, kdyz zrovna moc nepecu.
 Manka+Cipísek 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:02:59)
No, je otázka, co to je "neúměrně" drahé... A jestli to bylo opravdu tak špatně.
Neúměrně drahé mi naopak připadají základní věci. Protože ty zaplatit musíš chtě nechtě, tak proč by dodavatelé (výrobci) nezvedli cenu na maximální možnou míru, že... Nájmy, energie, telefony atd...

Možná by trochu pomohlo v boji s nadváhou dětí i dospělých, kdyby ty sladkosti nebyly tak snadno dostupné, tak levné a nebylo jich tak strašně moc...

Já kromě toho, že jsem zmlsaná, tak jsem i docela šetřivá. 10 korun na nějako tyčku dám vždycky, ale 50 korun už by se mi dávat nechtělo. ~;)

A o tom těm výrobcům jde, aby si to ty lidi koupili, i když je to naprosto zbytný. Máslo, chleba, brambory koupíš i kdyby stály stovku, něco přece jíst musíš, ale pamlsek si za ty prachy nekoupíš, nebo jen výjimečně, že...
 Len 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:50:45)
Manko, k tomu zvedani cen opravdu nevidim duvod. Tohle je treba resit vychovou, ne represi. Ja si to treba koupim a nepriberu nic, moje deti to same. Jime opravdu velke mnozstvi jidla, proste mame tak staveny metabolismus. Kdyby se zdrazovalo proto, aby lidi tolik nezrali, kdyz maji problem s pribiranim, tak uzivit moji rodinu bude stat majlant.

Neumerne drahe byly ty tycinky na zacatku devadesatych let v pomeru k platum.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 18:20:31)
Klobouk dolů, to je super stav, nedoufám, že by se mi toho podařilo dosáhnout...takže, upřímný obdiv ~R^
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 18:13:53)
V různých akcích jsou sušenky typu Siesta pod pět korun, čokoládové figurky nejsou z čokolády, do víček jogurtů dávají výrobci různé lentilky a jogurtové kultury to v podstatě neobsahuje...atd. Podařilo se mi od tohohle děti odrazovat, a sama jsem nic takového už taky dlouho nejedla - ještě před pár lety byla sušenka Mila moje typická svačina ke kafi. Určitě to občas nezaškodí (použitý tuk v té cukrovince je vážně nekvalitní), ale já měla letitý pravidelný návyk...
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 18:40:24)
Já mívám ještě navíc ten problém, že hodně dlouho trvá, než po konzumaci něčeho rizikovějšího, přijde ten moment, kdy se mozek se žaludkem domluví, že nastal status "a teď stačí". Trvá to i hodinu, kdy pocit hladu a chuti na sladké přetrvává i po konzumaci třeba dvou müsli tyček, nebo se snad ještě zintenzívní. Hormony ghrelin a kortizol asi surfují na netu a neberou v potaz změnu situace, bídáci. Ale kdysi před lety mi na hormonální nerovnováhu doporučil lékař bylinky Mastodynon - 6 týdnů se nedělo nic, (PMS spíš horší než lepší), ale pocit sytosti ses dostavoval už při konzumaci např. oběda - prostě jsem jedla svoji oblíbenou domácí čínu a v polovině konzumace mě přepadl náhlý pocit zasycení - byla to doba odsunování talíře, protože mi i oblíbené jídlo během pár vteřin najednou bylo protivné. Do té doby nemyslitelná věc. Trvalo to několik týdnů, hubnutí bylo najednou úplně samovolné, a to jsem občas večer slupla celou čokoládu, první dva týdny ženského cyklu hubnutí až 2 kg týdně, další dva týdny beze změny. Nemívala jsem vůbec hlad, jedla jsem, jak se mi chtělo. Trvalo to čtvrt roku, byla jsem nadšená. Paseku v ženském cyklu mi to ale udělalo šílenou, jako bych MS měla poprvé v životě, nebo byla po porodu. Lekla jsem se, a kapky zkusila vysadit...stáhlo mi to substituci hormonu štítné žlázy na naprosté minimum, ačkoli jsem nevynechala jediný prášek (Letrox), s nedozásobenou štítkou jsem klesla doslova "na hubu". Až později mi gynekolog řekl, že se tyhle byliny musí vysazovat pomaličku a s citem...Zvrtala jsem si to sama.
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:17:23)
Marťasíno, řeknu to stručně a bez přezíravosti,

ty jsi blbá jako první lidi~:-D

 vertigo 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:38:19)
Libiku, jsou ty urážky nutný? ~7~

Nechápu tvoji potřebu vyjadřovat se k témutu, které ti není nijak blízké a v podstatě tady jenom urážíš. Já se např. nezapojuju do tématu postmenopauzální krvácení, když se mě osobně netýká a nemám s ním zkušenost. A vůbec by mě nenapadlo říkat o zakladatelce, že je blbá ~a~
 Fern 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 22:03:17)
přesně, moje řeč; takhle máme hned od rána a každý den naservírováno spoustu číčovin,ve výsledku k ničemu, jen náš čas je nenávratně v čudu,chjo
 77kraska 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:39:49)
libik, jo, cetla jsem Cilka na Blesku a rikala jsem si, ze se naucim delat pasti z dratu, abych chytala v parku veverky
 Hatata 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:40:47)
Náš bohužel zakusuje kde co i v době dostatku
 Hatata 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 18:57:49)
Nemůžu se omezovat ani v jídle, ani v cukru, jinak je mi mdlo, nemám sílu, klepou se mi ruce. Takže jím vše, na co mám chuť. Ale třeba už roky nesladím ani kafe, ani čaj, na žízeň piju čistou vodu. Ale po cestě do práce to beru přes pekárnu bez jakýchkoliv výčitek. Na porady a školení to vždy jistí i čokoládová tyčinka.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:10:10)
Jo, to sedí, jsem protivná, náladová, vyřízená ~:-D Ruce se mi neklepou, to mi zatím ještě nechybí. Pomáhá mi si číst, překonávat mlsnou tím, že se začtu do nějakého příběhu....Ale jako na potvoru autorka zmínila, že hlavní hrdinka potkala paní, co nese lékařům máslovou bábovku, na dálku vonící vanilkou - a musím na to pořád myslet~:(
 K_at 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:34:07)
Hwle, ja to drzela kdysi asi 3/4 roku. Nikoliv teda ultrapoctive. Ale tohle jsem nemela. 14 dni mlsna, potom se mi cistil oblicej (pupinky atd) a potom ok. Byla jsem cila, bez vlciho hladu. Takze mozna to drzis moc drasticky. A jis malo. Vim, ze jsem jedla zitny knekebroty, zitny chleba. Klidne i rozinky do jgurtu, pripadne lzicku medu. A fuet jsem mela pri ruce neco, jablko, rajce...
 libik 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:24:12)
Ještě v 80 letech se švihly kojenci do flašky UM nebo mixovaný zeleniny 2 lžičky cukru a nikomu to nepřipadalo divný:-)

Z druhé strany úplně vyloučit cukr jednak nelze a za druhé k němu při normální váze asi není důvod.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:36:59)
Mám zdravotní problém a závislost na sladkém...tak jako jiný na cigarety nebo alkohol (což je zase něco, co mi vůbec nic neříká).

Cca do pěti jsem vyrůstala jen z broskvové přesnídávky a čokoládového pudinku, byla jsem protivné ubrečené dítě, kromě UM do mě prý nešlo nic jiného dostat...tak to moje matka tak nechala. Ve školce, v 5 letech jsem se setkala s potravinami jako tvrdý sýr, vajíčko - asi měsíc jsem tam odmítala cokoli pozřít, potom mě donutili a já překvapivě zjistila, že to chutná moc dobře.

 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:39:15)
Já jedno obdobi prestala jist cukr v podobe susenek, cokolad, bonbonu atd ( tech prumyslovych ).
Snazila se sladit si malo, buchty doma pecene ( sama sebou) jsem jedla, treba cervene zeli jsem si pripravila sama, nekoupila jsem polotovar.

Tenkrat jsem zhruba 10kg a nejvetsi benefit byl totalni vyreseni zazivacich obtizi v podobe refluxu ( paleni zahy, tlak v nadbrisku atd ).

Bohuzel jsem ale nevydrzela. Pak jsem tohle udelala jeste asi 2x, ubytek vahy s kazdym rokem je mensi a mensi, ale reflux pokazde prejde. Jsem si jista, ze zazivaci potize pusobi prumyslove vyrabene potraviny.
 -Velšice- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:42:13)
Marťasíno, jo, ja ziju bez cukru. Jde to. Pak uz ti pripada hodne sladke i rajce a mrkev. Telo si zvykne.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:54:57)
Jak dlouho taková změna může trvat? Chci si prostě jenom svoji laťku vnímání, co je sladké a co už ne, aby moje mlsné šly zahnat i něčím podstatně výživově lepším, než je sušenka, čokoláda, zmrzlina, zákusek....
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:16:56)
Jojo, nebudu do budoucna bez sladkého, přirozeně sladké věci do jídelníčku patří - jenom jsem si myslela, že to už moje tělo vzdá, přestane myslet na obvyklé věci z obchodu..
 -Velšice- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 19:57:30)
Cca 4-6 tydnu to bylo u me. Pak jsem zacala vnimat sladce i pokrmy, ktera se mi sladka nezdala.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:17:12)
Tři dny zvládám být bez sladkého úplně v pohodě, vidím děti, jak si něco dávají a nemám s tím problém - potom jeden den utkvěle myslím na obvyklé sladkosti a nejde to zahnat, i několik hodin. Kdo tohle přepíná? ~:-D
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:44:23)
Jojo, ale po tech trech tydnech uz jsem toto nemela. Ale pak to prislo treba po pul roce, treba blby oplatky, a uz jsem byla tam, kde pred tim pul rokem. Je to fakt droga.
Dokonce treba i pokusne mysi reaguji mnohem dramaticteji na cukr nez treba na kokain.
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 20:03:11)
Já tenkrat zahanela chut na sladke cervenou paprikou nebo mrkvi.

Jinak trvalo to minimalne dva tydny, spise tri. Pak jsem mohla uplne normalne do obchodu I mezi regaly se sladkostmi:-)
 Salamajka 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:08:13)
Ne nezvládla. Upřímný obdiv. A těžko zvládám bez lepek. A to můžu pěkně prosím žito. Zle mi dělá jen pšenice. Jinak super dieta, když nemůžu žádné sušenky teda můžu, ale ty bezlepkové jsou cenově masakr a taky mi ledacos i nechutná. Utrpení 🤣🤣🤣
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:14:17)
No, mě bezlepkové stravování po pár dnech nedělalo větší problém - o dost víc jsem musela začít péct, hlavně vlastní bezlepkové pečivo - protože na rozdíl od kupovaného šlo jíst ~:-D, a pak jsem se úplně uklidnila, např. podmáslové lívance chutnají s bezl.moukou hodně dobře, ořechové moučníky (s velkým podílem ořechů) taky, podařilo se mi upéct i docela dobré linecké cukroví, pizzu. Doporučuju mouku Doves Farm samokypřící nebo Alnavit.
 Salamajka 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:02:04)
Jj to pečení je pohoda já začínala s žitnou hrubou a přešla přes rýžovou a kukuřičnou na žitnou hladkou. Ta se svojí strukturou podobá klasické polohrubé pšeničné. Jenže pro mě je péct utrpení protože to nikdo jiný doma nejí a mě je líto vyhazovat a jíst buchtu furt dokola není zrovna nic moc no.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:07:48)
"jíst buchtu furt dokola není zrovna nic moc no."

Tak to já mám dost výdrž, když mi buchta chutná :-)
Ale můžeš zkusit nějakou menší formu, nemusíš přece péct na celý plech.
 Žžena 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:28:57)
Jíst buchtu furt dokola je moje představa ráje ~w~
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 18:47:32)
Mít právě k dispozici svoji cuketovou buchtu s vlašskými ořechy, pekany, z domácích vajíček, másla, vanilkou, lehce politou kvalitní čokoládou - to by při mé současné odvykačce byla spíš moje představa orgasmu :-) Manžel promine.... :-)
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:53:59)
Petro taky mi dělá blbě pšenice a musím říct, že teda zlaté německo, kde není problém koupit čerstvé housky s minimem pšenice (třeba špaldové) i v obyčejném Aldi.... V ČR vše co je v supermarketech má jako první položku pšenici ~q~
 Aninabe 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(1.11.2019 13:04:42)
Mimochodem, špalda je samozřejmě také pšenice. Má dokonce víc bilkovin, než pšenice setá. Při skutečné alergii na pšeničné bílkoviny to obvykle použít nejde. Při některých intolerancích to tu a tam projde. Je to asi jako by člověk, alergický na jablka, nemohl odrůdu Jonagold, ale mohl odrůdu Šampion. Taky divný, že jo.
 breburda71 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(1.11.2019 16:23:12)
Nebo když si člověk hlídá lepek, nepozřel by ho ani za nic, a pak si dá k obědu seitan
" náhražka masa-plný bílkovin ", což je vlastně čistý lepek..( např. moje neteř,t.č. vegan)
 *Karamela* 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(1.11.2019 16:27:14)
Psenice/spalda nerozporuji. Ale s jablky to mam presne tak, jak popisujes. A nejsem sama. Nektere odrudy jsou agresivnejsi.
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(1.11.2019 20:25:49)
Já vím, že je špalda taky pšenice, čím to je, netuším, ale co vím, tak nejsem jediná, kdo by měl s konvenční pšenicí problém a špaldu dával bez problémů ~d~

Jinak já nepsala, že mám alergii, ale že mi nedělá dobře (na trávení), což je vyloženě mé pozorování, není to nijak diagnosticky potvrzeno


 Monika 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:18:39)
Jsem závislá na cukrech, tucích i bílkovinách a nebojuju s tím ~;) Když porovnávám spotřebu cukru, resp. sladkého jídla/pití s dětství, tak moje spotřebaje o hodně nižší. Dávno jsme přestala sladit pití (kávu, čaj, ze sladkých nápojů si občas cucnu coly na chuť, občas se napiju na výletě od dětí slazené minerálky), ale dám si občas kousek čokolády, sušenku, mandli v čokoládě ... Když jsem hodně sportovala, bylo toho výrazně víc. Kdybych měla pořád řešit, co škodí pleti, psychice, mikrofloře a pod. tak se z spíš zcvoknu z toho řešení než z přijatých "škodlivnin". Žádné "diety" a "odvykačky" neřeším a můj život je dost dobrý i tak.
 77kraska 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:28:40)
Moniko, ja si hlavne pamatuju, ze v mem detstvi se neustale peklo, denne bylo neco peceneho doma k snidani, ke svacine, k odpoledni svacine, jako dezert po obede....a vsechno bylo plne cukru, jeste dneska mam napsane ty recepty, podle kterych davno nepecu....a byly to same tucne a sladke piskoty s kremem, dorty, babovky, bublaniny...ani nemluvim o vanocnim cukrovi, ktereho byly doma napecene plne krabice a konzumovalo se to fakt po kilech...cukr sel do vseho, do strudlu (podle mne naprosto zbytecne), taky na "jahody s cukrem", na "boruvky s cukrem", taky na rozkrajeny grep s cukrem....a vsechny ty bublaniny a babovky a strudly byly jeste na povrchu pocukrovane, byla na to dokonce zvlastni nadoba, kterou se navrch sypal cukr (to nikdy nedelam, ze bych davala navrch cukr)

tolik cukru jako v detstvi uz fakt nikdy nesnim, i kdybych se denne cpala susenkami

 Monika 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:38:40)
Zrovna ty domácí moučníky bych asi jedla ve velkém i teď, kdyby mi je někdo předkládal. Naštěstí jsem sama na pečení dost líná a k babičkám je dost daleko ~;) A moučníky s krémem se tedy u nás nikdy nedělaly, kromě narozeninového dortu, ze kterého každý dostal kousíček. Moučkový cukr na vrchu sladkých moučníků taky nemám ráda (to jsem dokonce neměla ani jako dítě, vadí mi, jak to "práší") a na ovoce už si cukr nedávám, ale trochu oslazené šlehačky teda občas jo...
 breburda71 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:41:41)
U nás se v mém dětství takhle nepeklo, na buchtu jsme chodili k babičce, to byla jedině litá buchta s jablkovou zavařeninou ( hodně jablek na zahrádce), vyjimečně když byly něčí narozeniny, tak piškot s krémem..Občas nanuk, na Vánoce jsme ujídali kolekce, nikdy nebyly doma žádné pamlsky, čokolády, bonbóny..Snažím se to doma taky moc nemít. Když přijde někdo nečekaně, tak mám ořechy v čokoládě, ke kafi ( v mrazáku:-))
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 21:47:08)
Ta zvláštní nádoba se jmenuje cukřenka ~t~
Třeba štrůdl mám ráda pocukrovanej.
 77kraska 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:07:39)
Inko, cukrenky jsou ruzne, jedna je porcelanova nadoba na kostkovy cukr (aspon u nas doma), jedna je takova ta na sypani cukru do kafe a jedna je nerezova na cukr moučku, ze ktere se posypavaji babovky
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:15:38)
Jo na kostkovy cukr máme taky i kleštičky a na moučkovej s dirkama.
 Len 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:03:37)
Takhle ja pecu porad, nevidim duvod to menit. Zrovna do strudlu davam cukru opravdu hodne, pecu z jablek na vareni, jsou pekne kysela. Cukr, maslo, sadlo, jen houst.
 Ráchel, 3 děti 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 22:59:18)
ne sice úplně každý rok, ale docela pravidelně se postím od sladkého vždycky před Velikonocemi 40 dnů. není to vůbec jednoduchý, hlavně tak první dva týdny, pak už to většinou vcelku jde
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(30.10.2019 23:44:40)
Povedlo se mizbavit se cukru víceméně ráz naráz - prostě jsem si všimla, že mi fakt nedělá dobře a ty zdravotní problémy my za tu konzumaci přestaly stát (a že jsem čokoládu - zejména různé pralinky - fakt milovala). Je fakt, že jsem s tím začala na jaře, kdy byla spousta čerstvého ovoce (zejména jahod), které to kompenzovaly (a obecně nemívám na jaře takovou potřebu sladkého). Teď na podzim to musí být horší..... Ale tím, že už bez sladkého jedu fakt několik měsíců a docela jsem díky tomu i zhubla, tak to ani tolik neláká :) Něco sladkého si dávám jen výjimečně, naposledy čokoládový fondán asi před třemi týdny, ale ozdělili jsme se s manželem.

Držím palce :)
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 0:23:46)
Díky za povzbuzení. Já si od této změny taky slibuju úpravu zdravotního stavu. Podařilo se mi zaměnit klasické cukrovinky za skutečně kvalitní sladkosti, z dobrých ingrediencí, ale to samo o sobě nemělo efekt (ten byl jen finanční nákladnosti takové změny :-)). Navíc nemám klapku, pokud něco ochutnám, neumím přestat po několika málo soustech. Když neumím jen ochutnat, musím si to zcela odepřít :-) Jenom jsem si myslela, že to nebude trvat tak dlouho, než mě mlsné přestanou prohánět. Jinak hubnoucí efekt u cukru je znát už teď, po třech týdnech.
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 0:29:08)
Marťasino,

jo, je to těžký, když člověka víceméně nic nenutí, taky se mi to dříve nedařilo. Aleposlední dobou mi prostě začal cukr dělat tak špatně, že to bylo víceméně bezbolestné.......

Každopádně bych to nelámala přes koleno, člověk by měl dělat takové změny, které nejsou tolik násilné a má větší šanci je udržet (změna životního stylu, ne dieta). takže bych klidně nějakou dobu zůstala u té záměny za kvalitu a zkusila to třeba zase na jaře, až bude spousta čerstvého ovoce jako náhrady......
 sally 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 1:36:46)
Vydržela jsem několik týdnů držet whole 30, ale úplně bez cukrů být nemůžu - mám sladkou snídani (ovoce, oříšky, cottage a kafe s mlékem). ÚPlně bez cukrů (i třeba bez toho ovoce) je mi zle, mám třesavku, nejsem schopná ani stát na nohách... takže minimálně to ovoce používám, neřeším ani věci jako laktozu v mlíku a sacharidy třeba v quinoe a rýži (i když se snažím mít spíš hnědou). Nejím lepek, dělá mi zle - ale nemám celiakii, nemusím řešit stopová množství, takže neřeším (lepek v zakysané smetaně, v tom jednom pivu týdně, co si tak průměrně dám a podobně). Nejím pečivo, těstoviny ani nic takového.
Ze sladkostí - vzala jsem na milost hořkou čokoládu - nejspíš jsem závislá a mám čokoládu denně, ale hroutit se z toho nehodlám. S tím, že nemůžu lepek, některá ovoce, plesnivé sýry, kysané věci, tak mám tu dietu už beztak relativně omezenou. Omezovat věci, které mi chutnají a dělají mi dobře, už prostě nehodlám. Stačí, že je spousta věcí, které mi chutnají, a mít je nemůžu....
Nesladím, nepiju sladké nápoje, nepeču, necukruju (krabičku kostkového cukru pro návštěvy tu mám snad už deset let - prostě to nespotřebujeme).... většinu věcí vařím ze základních surovin, jogurty, cottage atd. kupuju bílé a dávám si do nich ovoce, nejím marmelády a podobné... A holt si dávám tu čokoládu, hodně to jaksi závisí i na fázi cyklu - když mám pocit, že to potřebuju, tak si dám klidně i víc...
 sally 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 2:28:10)
jinak teda ovoce a třeba i mrkev mi sladký přijdou, a hodně.... ale čokoláda je čokoláda ~t~
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 3:51:05)
Zvláštní, mě právě čokoláda nechybí vůbec, spíš mě pronásleduje chuť na pečené sladké věci, karamelovou panna cotu, cookies od McD Café (za jejich existenci by měli někoho zavřít :-)) Chci vydržet, sladké věci teď vážně úplně vynechat a časem se naučit péct s přidáním xylitolu, medu, ale tak, aby to bylo podstatně méně sladké než je v originálních receptech. Po x týdnech abstinence by takový jen lehce slazený perník nebo ořechovou bábovku mohlo tělo přijmout jako dobrou sladkost a po klasických sladkostech nebažit. Teda aspoň v to doufám.
Zatím mě skoro po měsíci stravování bez cukru překvapilo, že mám o něco lepší nehty a nemastí se mi tolik vlasy, uvidíme, kam to ještě povede...Jinak, to co píšete, že nyní jíte, mi přijde nesmírně super, to klobouk dolů, snad podobné změny taky dokážu.
 anemon 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 7:50:27)
Zakladatelko - ano, spoustě lidem to vyhovuje.

Hlavně přijdeš na to, jak vlastně sladké umí být ovoce a zelenina, ten “moučník” z mletých oříšků a mandlí osladí banán až až.

Najdi si odkazy “neslazeno” “Hana Krejčí” Jan Vyjídák” “deliketo” “Lucie Grusová”
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 17:22:10)
Díky za tip, web Lucie Grusové - úúúžasnej, jednoduchej, skoro jsem nenašla recept, kterej by nestál za vyzkoušení, i o sobě píše autorka bez chvástání a pohodově, moc milá, tyhle stránky si ukládám :-)
 -Velšice- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 17:30:22)
Taky z Grusovky vychazim. Je skvela :)
 Kaliope X 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:39:07)
Do receptů můžeš přidávat méně cukru bez problémů. Já sladím těsto karobem nebo datlovou pastou. Můžeš osladit i namočenými rozmixovanými rozinkami. Na doplnění energie jsou výborné raw tyčky, používám hlavně na cestách jako rychlou svačinku. Přidaný cukru žádný, hlavně datle.
 sally 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 16:25:56)
Já si peču banánové muffiny.... dva banány, čtyři vejce, rozmixovat.... a protože je to takové uhňahňané, tak si do toho sypu strouhaný kokos, madle, oříšky - co prostě mám doma... (dají se samozřejmě dávat i rozinky, kousky čokolády atd.). Ale i jen ten banán je sladký dost - a tím, že je tam vejce a oříšky, tak to má i tuky a bílkoviny - po dvou muffinech k snídani funím (nevyběhnou, zůstanou placaté, taková malá kolečka) a fakt už pak nemám hlad.

S cukrem je problém, že jak se zvýší cukr v krvi, naběhne na něj inzulín, aby ho zlikvidoval - jenomže často to přežene (zvlášť u rychlých cukrů - tj. cukr cukr, sacharidy z ovoce a zeleniny nedělají takové skoky), takže pak ta hladina klesne natolik, že je člověku špatně, a musí honem jíst znovu.

Já jsem kdysi zkoušela jíst podle STOBu a výsledek byl ten, že jsem měla furt hlad a furt myslela jen na to žrádlo a kdy si budu moc dát svačinu. Když jsem omezila sacharidy a přestala se nervovat kvůli lžičce olivového oleje do salátu (kterou jsem si podle STOBu v podstatě vyplýtvala denní dávku tuků), tak jsem hubla a neměla hlad.

Teď, s padesátkou na krku, je to všechno zase jinak... ale několik věcí, které se mi osvědčily:
- "cheat day" - jeden den v týdnu se vykašlat na zásady a diety a prostě si vzít, na co mám chuť a v množství, na které mám chuť. Koukat na oslavě narozenin, jak se všichni nalejvají vínem a cpou se uzeninama a dortama? Dám si taky (a kupodivu, když vím, že "můžu", tak nemám potřebu se přecpat, dám si fakt "na chuť")
- nejíst, když nemám hlad - mám doma dva puberťáky, kteří ŽEROU, ale když máme o víkendu oběd v hospodě, tak já fakt ještě večer nepotřebuju jíst (oni ano). Tak nejím. Nebo si dám nějakou zeleninu.
- nežrat večer. Ideální by byl IF, ale to prostě nedávám - nicméně se snažím po večeři (kolem sedmé) už nejíst (to je těžké, zvlášť když si pustíme telku nebo tak).
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 17:33:20)
Hodně velkej skok pro mě znamenala bezlepková dieta (nějak mi můj lékař v 35 letech zjistil, že občasné zdravotní problémy, které začaly v dospívání, je celiakie). Strašně jsem se zlobila, že jsme na to nepřišli dřív, teda hlavně na sebe, na doktory zase tolik nespoléhám. Naučila jsem se péct např. z vlašských ořechů a jablek (k tomu trochu Doves Farm mouky), nebo z cukety a mandlí, božsky to voní, po žloutcích, vanilce - moučníky to jsou skvěle vlhké - naučila jsem je jíst celou rodinu. stejně tak bezlepkové housky - za chvíli je to rutina (3 minuty míchání ingrediencí, 10 minut pečení), takže vlažné housky pro celou rodinu ke snídani, a měla jsem z té změny nakonec fakt radost...
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 5:26:11)
Ano, já jím cukr zcela výjimečně. Jsem s tímto stylem spokojená. Ono dost cukru obsahují i samotné potraviny. Celkový příjem z potravy by měl být asi do 20 g denně - a to člověk fakt hravě sní z pečiva i běžného jídla. Lidi hrozně sladí. Upřimně to moc nechápu.
Můj muž trpí závislostí na cukru a je to hrozný. někde jsem četla, že závislost je srovnatelná s kokainem. Nejde prostě přestat.
Většinou, když někam přijdu mezi lidi a odmítám pečené buchty apod., tak se všichni hrozně diví. Jen málokdo to vydrží bez komentáře. Na slova typu:"No jo, chceš bejt furt takhle štíhlá" se snažím nereagovat. Naposledy jsem reagovala, když kolegyně prohlásila, že jsem šťastnej člověk, že s tím cukrem taky může přestat, je to věc ROZHODNUTÍ. A může být taky šťastná. ~;)
 anemon 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 7:43:52)
Margotko - manžel měl do 50g denně a tam pečivo nenacpal. To bohatě pokryje zelenina ev. mléčné výrobky. Teď má cca 100-120g
 anemon 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 7:57:14)
Margotko, ano, já Ti mám i štěstí, že jsem celiak a proto prý nejsem tlustá.

Už jsem taky jednou sekla drápem, že mi je líto neceliaků, pokud maj zakázaný běh 3x týdně a musí mít problémy s postavou. Ale většinou se jen pobavím.
 Len 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:25:00)
No, to si dost odporujes, pokud ije cukr jako kokain, tak prestat rozhodne neni otazkou rozhodnuti. Ale osobne to jako drogu nepocituju, telo je tak nastavene, neco mu chutna a neco ne, ja zase nejim maso a ovoce az na vyjimky. Nechutna mi to. A s postavou rozhodne zadne problemy nemam.
Za hruzu povazuju ruzne nahrazky praveho cukru nebo medu.
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:27:04)
V tomto franc. dokumentu je sdeleno, ze je cukr horsi, nez kokain.
https://youtu.be/0vj47QaL8Y0
 vertigo 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:01:18)
"Celkový příjem z potravy by měl být asi do 20 g denně"

Margotko, to ses asi upsala, ne? Běžný diabetik mívá doporučenou dietu s omezením sacharidů na 200g/den. 20g sacharidů má zhruba jeden banán, 20g sacharidů na den je strašně málo, i lowcarb dieta má doporučeno 50-100g sacharidů na den.
 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:40:57)
x.sky

"Margotko, to ses asi upsala, ne? Běžný diabetik mívá doporučenou dietu s omezením sacharidů na 200g/den. 20g sacharidů má zhruba jeden banán, 20g sacharidů na den je strašně málo, i lowcarb dieta má doporučeno 50-100g sacharidů na den.
"

Mám pocit, že těmi 20g se myslí orpavdu cukr jako cukr (ten rafinovaný), ne sacharidy jako skupina. Koneckonců i na obalech je ve složení vždycky sacharidy a z toho cukr.....
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(1.11.2019 5:31:35)
Ano, tak. Nepletu se.
Množství sacharidů myslím do 200g a z toho cukru do 20g /den. :-)
A low carb nedržím.
 anemon 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 7:41:16)
Muž začal LCHF Teď tak 80% , sladké 0, pečivo 0, tradiční přílohy výjimečně, ovoce a luštěniny ano. Jemu to prospívá, v rodině mají diabetes.
 Raduza 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:01:04)
Mamka celý život milovala sladké, ujídala i cukr z cukřenky :-)). I když byla naprosto zdravá, přestala jíst sladké a sladit čaj i kafe ze strachu z cukrovky. Zvykla si, to ano, ale už nemůže jíst nic sladkého, protože jí je všeho špatně. Včetně zmrzliny, koláčů ... Kdysi mi někdo říkal "nevynechávej nikdy nic úplně, tělo si odvykne". Takže bych to fakt nehrotila. Já bych zase nevydržela bez masa. Myslím, že každý je na něco jiného.
 Mariana +2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:09:19)
No já dlouhodobě žiju bez cukru, ale ne tedy bez sladkého, to by zas ten život byl o ničem - tedy pro mně.
Alespoň kafe si musím osladit. Sladím Xylitolem nebo Erythritolem. Chuťově stejné jako cukr. Stévie mi nesedí, nechutná mi.
Bez jiných slazených věcí se obejdu. Když mně honí mlsná tak si dám něco sladkého z ketodietních věcí, v tom taky není cukr a je to i dobrý - tyčinku, mají i čokoládu.
Ale mně stačí vzít si čtvereček.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:50:42)
Mně chuť na sladké vyvolává únava.
Když si pohlídám denní režim, který je mi příjemný a nevyčerpává mě, odpolední krize s chutí na kávu + sladkost nepřijde.
Podmínkou je mimo jiné bohatá snídaně a celkově dostatek tuků - ořechy, semínka, olivový olej, tučné mléko atd..
Když si toto uhlídám, vydržím úplně bez bílého cukru.
K snídani si ráda dávám domácí pečivo, které si peču z hnědého cukru nebo medu.
Cukrovinky vůbec, nemám chuť, nechybí mi.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 18:02:36)
Jo, benzínka je v tomhle mrcha, člověk s platební kartou čeká ve frontě, aby zaplatil, a pod čenichem ty regálky s tyčkama… Navíc kde jsou ty časy, kdy mi nevadilo být půl dne na cestách a nebýt unavená...dneska jsem z řízení hotová, tyčinky na mě koukají z regálku, a i když odolám, můj mozek mi ještě dlouhou dobu našeptává: "Vzpomínáš, jak tam ta Corny na benzínce hezky vypadala, paprikové chipsy, hm, ty by byly super, viď..." Je to jako v pohádce Panna a netvor, jak Harapesovi zvířecí část povahy šeptá: "Musíš ji zahubit...."
 Kudla2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 8:55:07)
Já bych šla spíš cestou omezení než úplného vyloučení. Myslím, že extrémy nejsou zdravý.

Třeba kafe piju nesladký už léta a sladký by mi už připadalo hnusný. Vlastně jakýkoli sladký pití, z představy, že se napiju Fanty, se mi dělá mírně nevolno, nepiju ani džusy.

Ale kousek sladkýho koláče si dám klidně, a radši si dám spíš malej kousek něčeho dobrýho, než větší kus něčeho s náhražkou.

Třeba ten karob mi přijde tak hnusnej, že bych si radši nedala nic.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:06:02)
Kudlo, souhlasím, že náhražky bývají nedobré a když už si chce člověk užít, je lepší výjimečně kousek poctivé dobroty, než denně nějaké švindl chutě.

Ale jak se tu píše, sladké chuti lze odvyknout, resp. lze odvyknout přeslazenosti cukrem a člověk si pak vychutná potraviny, které jsou nasládlé přirozeně.
Cukr pak už vnímá jako nepříjemně agresivní.
 Kudla2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:09:57)
Ropucho,

to souhlas s tou přeslazeností.

Ale vyloučit cukr ÚPLNĚ tak, že by si člověk nikdy nedal ani kousek ničeho, kde je přidanej, to mi přijde už přehnaný. Silně omezit ano, ale úplně to snad ani nejde.

 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:13:12)
Kudlo, tak asi by to šlo, dokud lidé cukr neznali (a není to tak dávno), také to zvládli.
Ale souhlasím, že k takové krajnosti asi není důvod, kousek čokolády párkrát do roka je příjemnost, která nemůže průměrně zdravého člověka ohrozit (si myslím).

Ale on je problém spíš v tom, že se nesmyslně přislazují potraviny, kde by cukr člověk vůbec nepředpokládal, slané pečivo, uzeniny, zeleninové konzervy apod., to mi přijde jako nefér past na lidi, kteří si hlídají cukr ze zdravotních důvodů a celkově jako nepříjemnost pro každého, kdo se cukrem cpát nechce.
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:31:19)
Presne tak, cukr ( a tedy nejen cukr, ktery se konkretne jmenuje cukr ) se pridava I tam, kde by ho clovek absolutne necekal. Myslim, ze tohle je obrovsky problem.

 Alca 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:37:13)
troposféro

"Presne tak, cukr ( a tedy nejen cukr, ktery se konkretne jmenuje cukr ) se pridava I tam, kde by ho clovek absolutne necekal. Myslim, ze tohle je obrovsky problem."

Jo. A to jsme na tom pořád líp než v USA, kde opravdu i to epčivo bylo výrazně sladký.

Jinak já nevylučuju sacharidy jako takové, stejně jako ovoce (třeba jahody miluju :) ), ale vynechávám sladkosti, sladké pečivo, marmelády (té mi případně stačí fakt ždibec)..... Slabě se necítím možná díky tomu, že místo jednoduchých cukrů mám ty kvalitní složitější sacharidy (celozrné pečivo, quinoa, amarant, špalda), fruktózu no a jak už tu padlo, neomezuju se moc v tucích (když mám lehký hlad, většinou stačí oříšky).
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:45:43)
Alčo, ano.
Po cukru se necítím zasycená, ale spíš chvilkově nabuzená, rozhodně mi dlouhodobě nezažene hlad.
Mnohem lépe se cítím po konzumaci složitějších sacharidů a tuků. Ty mě zasytí na dlouho a žádné chutě mě nepronásledují.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:00:37)
Ropucho, tohle mám taky "divně", zasytí mě to, ale mám chuť to "zaplácnout" sladkým. To je jednodušší si dát to sladké rovnou.
Po ovoci, nebo zelenině, případně jogurtu, mám naprosto nezřízený hlad, k tomu musím přikousnout "sacharid", jinak nezřízeně vyplením lednici.

To by si fakt měl každý dát tu práci a vysledovat to u sebe, cizí rady, byť někomu fungují, můžou být u jiného průšvih.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:05:12)
Grainne, jojo, vysledovat potřeby vlastního těla, s tím souhlasím.
Člověk je ale od mala často veden k nějakému modelu, který se univerzálně doporučuje, ale pro něj je špatně.
Takže vůbec si to uvědomit, odpoutat se od stereotypů a zkoušet a sledovat.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:11:48)
Ropucho, to je, řekla bych, jediná adekvátní rada.

Očekávat, že "vynechám cukr = bude ze mě krasavice nejštíhlejší", se nemusí vyplatit. Už proto, že organismu nemusí jít o cukr, jako o něco, co se s ním v potravinách často spojuje.

ČOkoláda - hořčík, je myslím známé spojení.
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:17:13)
Grainne, já jsem si na sobě ověřila, že podstatné je složení jídla, nikoliv množství.
Množství stačí překvapivě malé, pokud obsahuje překvapivě velký podíl tuků. Pro mě.
 Grainne 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:25:11)
Ropucho, ano a poskládat si to individuálně.
Dát si na čas s nějakým radikalismem, než si ověřím, co to se mnou dělá.

Mně v tom dost pomohly ty zelené superpotraviny, zelený ječmen, sem tam přidám chlorelu, nebo spirulinu a hořčík.
Nemá smysl se cpát něčím (nebo naopak nejíst to), co mi neprospívá.
 Lenka Pražanda 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:38:49)
Takhle to nefunguje. Čím víc si odpíráš, tím víc na to myslíš. Cukr si nežádá tvoje tělo, ale mozek. Stejně jako dietou nezhubneš trvale, tak odpíráním se nezbavíš závislosti. Musíš změnit životní styl a hlavně jídelníček.
Základ je pohyb. Začít pomalu třeba chůzí po schodech místo stání na eskalátoru, dojít do obchodu/do školy pěšky místo autem a pod. Pohybem se do těla vyplaví endorfiny a tím ošálíš mozek. Nebude chtít doping.
Rafinovaný cukr z jídla ubírej pomalu. Pro začátek nesladit nápoje, vyměnit slazené nápoje za vodu nebo ovocný čaj. Základ je vyvážený jídelníček a nehladovět. Pokud tělu dodáš vše potřebné ve správném množství, přejdou tě chutě.
Mlsání je většinou z nudy. I tohle se dá vyřešit ~;)
Chce to zkrátka přemýšlet o tom co jím. Pak je to snadné :-)
 Ropucha + 2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:55:23)
"Cukr si nežádá tvoje tělo, ale mozek."

Přesně tak.
Ale může ho žádat proto, že tělu něco chybí.
Třeba odpočinek nebo živiny.
 Emmy 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 9:46:50)
Ne. Právě jsem u této diskuse dojedla dort. Dobrota:-)
 vertigo 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:09:55)
Na jaře jsem zkusila takovou modifikovanou lowcarb dietu, protože úplně nízkosacharidovou nemám šanci vydržet. Takže jsem omezila přílohy, jednu dobu jsem jedla Večerní chlebík s nízkým obsahem sacharidů, ale moc to nejde, protože mi to nechutná, sladkosti jsem omezila jen na kousek hořké čokolády, čaj sladím jen homeopatickým množstvím medu, do kafe dávám trošku kokosového cukru (má nižší glykemický index). Na svačiny si místo pečiva dávám zeleninový salát. Na jaře to šlo dobře, zhubla jsem asi 3kg. Ale teĎ na podzim jsem co se týče pečiva celkem polevila, protože nějak nemám prostor vymýšlet, co nízkosacharidovýho sníst, když chystám jídlo i dětem. Tak si dávám jeden celozrnný rohlík (menší zlo ~:-D ). Nejhorší jsou pro mě návraty z práce, kdy jsem unavená a fakt mám hlad. To se pak snadno člověk odbyde hořkou čokoládou, ale bohužel už sním i víc jak 1 čtvereček ~d~ V poslední době jsem najela na svačinky z tvarohu, plnotučného, který zasypu trochou xylitolu. Chutná to dobře a sacharidy jsou v tom jen v podobě laktózy. Váha se drží, ale už bohužel dál nehubnu, protože mám občas dny, kdy tzv. prasím ~f~
 Monika 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 11:46:51)
Xylitol mi teprve zní jako název nějakého jedu. Zlatý cukr ~;)
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 12:07:48)
Ale neni.
I telo si Xylitol samo vyrobi ( na rozdil od rafinovaneho cukru:-))
 Monika 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 12:11:12)
V pohodě, já to myslela spíš jako vtip, kvůli tomu děsnému názvu :-)
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 14:54:47)
Tak -ol jako -ol, ne ? :-)
 Mariana +2 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 17:38:03)
Tak nevím proč děsný název, cizí názvy prostě zní cize, no. Myslím že je to z řečtiny, podle xyl.
Česky se mu říká březový cukr. Je to přírodní sladidlo. Vyrábí se nejčastěji z březové kůry, nebo z kukuřice.
Má nízký glykemický index, takže je vhodný pro diabetiky, oproti cukru má o nějakých 40% méně kalorii. A taky má velmi příznivé účinky proti zubnímu kazu, dává se i do žvýkaček.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 10:21:27)
Myslím, že se té závislosti zbavit, jenom potlačit. Jsem na skoronízkosacharidovce asi 4 měsíce a stejně občas bažím.
 Silvie+dva kluci 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 19:14:44)
Tak já jsem na cukru závislá, vím to o sobě, ale nevím, jak s tím bojovat. Když si nedám denně kousek sladkého (koláč, čokoládu, sušenky), tak jsem nervózní. Nezabírají ořechy, ovoce, prostě nic. Jsem na sebe naštvaná, ale neumím s tím nějak bojovat. Naštěstí chodím hodně ven se psem, tak nemám metrák. Mám asi mimořádně silně vyvinutou slabou vůli :-)Prostě to nevydržím. Teď jsem četla nějaký článek, jak se během měsíce této závislosti zbavit, vypadalo to hrozně pohodově, ale nějak se bojím začít. Asi že to zase nezvládnu.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 19:40:59)
jojo, mimořádně silně vyvinutá slabá vůle - v této disciplíně se možná někdy potkáme na šampionátu, budu jeden z favoritů :-)
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 19:38:42)
Ajaj, tak dlouho bych se snad i bála ji držet, kalorie potom člověk kompenzuje bílkovinama, a to zatěžuje ledviny a játra... Ale to bych se právě chtěla zeptat, jestli to občasné "bažení" po sladkém jde utlumit konzumací něčeho rozumného (oříšky, smetanový krém, tvaroh s kakaem) - po tak dlouhé době by i lehounce přislazený dezert měl působit docela uspokojivě - ta laťka vnímání, co je rozumně/přirozeně sladké a co už přeslazené by měla být někde úplně jinde...Nebo se pletu? To je právě to, čeho krátkodobým odvyknutím od cukru snažím dosáhnout já....na dva měsíce si svoji drogu odepřít a potom si přilepšovat jen podstatně zdravěji..
 troposfera36 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 19:45:11)
Ja mam bezvadny recept.
Livanecky z 1 bananu a 1 vejce. Usmazit. Potrit tvarohem s par lzicemi slehacky ( to utrit do jemna) a posypat hrsti, na kosticky nakrajeneho manga.
Tady cukr vubec nechybi, je to opravdu moc dobre.
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 20:46:53)
Vyzkouším, kdyby se mi konzistence nelíbila/nedařila, přidám trochu mandlové mouky..
 sally 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 20:01:30)
Marťasíno,
kalorie bílkovinama nebudeš dodávat, protože těch bílkovin prostě tolik nesníš, udělá se ti dřív blbě... na bílkoviny máme poměrně dobrou "záklopku".
Ale chce to ty bílkoviny rozumně, v nějaké přirozené kombinaci, ne si nasypat nějaký proteinový sajrajt do vody.

Za mě - cukry se dají skutečně nahradit bílkovinama a tukama... když si dáš do kafe šlehačku, tak bude chutnat "sladce" - i bez přidaného cukru, protože naše tělo je zařízené na to, aby vnímalo tuky jako "chutné". A hlavně tuky a bílkoviny ti vydrží "dlouho".
 Škrpál 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 20:44:36)
To je fakt, káva s kapkou smetany na mě vždycky fungovala. Ale když nevykompenzuješ sacharidy bílkovinama, tělo ztrácí svaly, kdežto nasypáním se bílkovinami dodáváš tělu energii na dlouhou dobu, jsem na 90 g měsíčně, jako ostříž si hlídám ledviny (ty jsou asi teď trochu chudáci), piju ledvinové čaje. Když už si přesto zoufám, pomáhá rychle osmahlá zelenina, dost pikantně okořeněná, navrh kousek másla - tohle mě uchraňuje, abych se stovku nerozjela na benzínku pro Snickers :-)
Tu sypkou čistou bílkovinu (směs rostlinné a živočišné) bych zase tak nezavrhovala, hlavně - ono to funguje, ať se toho člověk obává, jak chce. Bála jsem se hodně, ale ono to je docela v pohodě, jsem moc překvapená.
 Puma 


Re: Zvládly jste cukrfree životní styl? 

(31.10.2019 21:42:18)
Bílkovinou by se kompenzovat nemělo. Kalorie za cukr by se měly doplnit kvalitními tuky. Bílkovina by měla být u normálně aktivního člověka g bílkoviny na kg váhy, z které je odečten tuk. Já bych doporučila obohatit jídlo o tuky, aby tě nehonila mlsná.

Jsem dlouhodobě na 20-50g sach./den, jím 2-3x denně.

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.