13.8.2024 10:38:49 apo-lena
Re: Srpen je tu
Hany, já jedu redukční dietu bez odříkání. Hubnu velmi pomalu, ale dopřávám si dobré jídlo. Mám výhodu, že mi chutná všechno i zelenina.
Kalorické tabulky mi dovolují nějakých 1640 kcal. V pohodě používám cukr, olej a máslo. Jen v malém množství 5g cukru na porci, 2-3g másla pod vejce, 2,5ml oleje na orestování porce masa a totéž na zeleninu.
Ke kuřecí šunce si přidám dva plátky pršutu apod.
Odpovědět