11.8.2024 16:14:00 kysnutá knedla
Re: Srpen je tu
Hmotnosť činiek… Nechcete ASPOŇ RAZ navštívit fitko? Tam sú k dispozícii všetky váhy. Skúsite cviky, ktoré máte v pláne cvičit a možno sa Vám ukáže to čo mne - že univerzálna váha neexistuje.
Ale ak by som predsa len mala mať len jeden či 2 páry, tak asi 3 kg a 5 kg.
Ja doma na silové kardio dávám 1 kg.
Na beh so závažím 0,5 kg.
Na predpažováky 3 kg.
Biceps, triceps 5 kg.
Vo fitku je väčší vyber, tam na 1 cvik jedine 4 kg beriem. Na iný zas jedine 6 kg. Na lavičku + výpady 7,5 kg.
Atd atd
Odpovědět