27.4.2012 10:41:00 koré
Re: Nemám vůli zhubnout
Raduno,
mně se jako syté osvědčily různé vločky - ovesné, žitné, špaldové, ječné (nepřislazené, míchám si sama s různými semínky, ořechy a sušeným ovocem) s bílým jogurtem a medem (= sacharidy + bílkoviny, a ještě k tomu je to chutné). V zimním období je lze zase povařit na kaši s mlékem.
Odpovědět